Câte calorii sunt prezente într-o felie de tort de morcov?

S-ar putea să credeți că prăjitura de morcovi este sănătoasă deoarece conține o legumă, dar acest desert este de obicei încărcat cu ulei, unt, brânză topită și zahăr, precum și morcovi, ceea ce face greu să se încadreze într-o dietă cu conținut scăzut de calorii. Alegerea unei versiuni cu un singur strat a tortului sau crearea unei versiuni mai sănătoase vă poate ajuta să reduceți consumul de calorii pe care îl consumați atunci când vă răsfățați într-o felie de tort de morcovi.

O felie de tort de morcov pe o farfurie de desert. (Imagine: paulbinet / iStock / Getty Images)

Calorii calitative de tort de calorii

O felie de tort tradițional de 9 inch, cu două straturi de morcovi, cu glazură de brânză topită, poate conține până la 854 de calorii, din care 480 de calorii provin din grăsimi. Alegeți o felie de versiune cu un singur strat de tort de morcov și veți consuma în continuare 670 de calorii, cu 420 de calorii provenite din grăsimi.

Versiuni mai sănătoase

Reducerea uleiului la jumătate în aluat de tort, eliminarea untului în glazura cu brânză topită și adăugarea de ananas zdrobit și de untumă fără grăsime la aluatul de tort pentru a menține umezeala rezultă într-un tort de morcov cu un singur strat cu 342 calorii pe felie, dintre care 153 vin din grăsime. Folosind doar o gheață de glazură pe un tort asemănător, făcut într-o tavă în formă de inel, poate reduce caloriile, astfel încât tortul tău să aibă doar 210 de calorii - cu doar 45 de calorii din grăsimi.