Cât de multe calorii sunt în friptura de carne de vită cu prânz?

Fiecare porție de 2 uncii de carne de vită friptă are aproximativ 70 de calorii. De obicei, 2 uncii sunt aproximativ două felii obișnuite sau patru bucăți tăiate subțire, deși dacă țineți cu grijă filele pe calorii, cântăriți mai întâi felii pentru a fi sigur. Mai mult de jumătate din calorii din carnea de prânz din carne de vită friptă sunt din proteine, în timp ce cantitatea rămasă provine în principal din grăsimi și câteva carbohidrați.

Roast beef este scăzut în calorii și bogate în proteine. (Imagine: EzumeImages / iStock / Getty Images)

Sursa de calorii

Majoritatea caloriilor din carnea de vită friptă provin din proteine. Conținutul de proteine ​​variază de la aproximativ 9 la 10 grame într-o porție de 2 uncii, reprezentând 36-40 de calorii. Aceeași porție de 2 uncii vă oferă 2 până la 3 grame de grăsime sau 18 până la 27 de calorii din grăsimi. La fel ca multe feluri de carne deli, carnea de prânz din carne de vită friptă are carbohidrați. Veți obține doar o cantitate de urme, deși, de obicei, mai puțin de 2 grame de carbohidrați pe 2 uncii de servire, contribuind mai puțin de 8 calorii.