Cât de multe calorii sunt în iaurt înghețat în comparație cu înghețată?
Iaurtul înghețat și înghețata conțin calciu care contribuie la oase puternice, dar înghețata conține mai multe calorii. Inghetata conține, de asemenea, mai multă grăsime.
Este mai bine să comparați iaurtul înghețat și înghețată cu conținutul de grăsimi. (Imagine: RSTurner / iStock / Getty Images)calorii
O jumătate de cești de iaurt înghețat conține lapte 110 de calorii. Aceeași cantitate de înghețată obișnuită conține 134 de calorii. O jumătate de cană de servire a iaurtului înghețat cu conținut scăzut de grăsimi conține 107 de calorii, iar o jumătate de ceașcă de servire a înghețatei cu conținut scăzut de grăsimi conține 114.
consideraţii
Potrivit Institutului Național al Inimii, Lungului și Sângelui, reducerea consumului de grăsimi vă poate ajuta să reduceți consumul de calorii. Un gram de grasime totalizeaza 9 calorii. O sută de grame de înghețată vanilie fără grăsimi conține 138 de calorii, dar 100 de grame de iaurt înghețat cu conținut scăzut de grăsime vanilie, cu conținut de grăsime, conține 159 calorii.
Tipuri
Iaurtul înghețat și înghețata sunt făcute într-o varietate de arome. Iaurtul aromat fabricat din lapte integral conține 115 calorii pe jumătate de servire. Iaurtul aromat cu conținut scăzut de grăsime conține 96 de calorii. O jumătate de cești de înghețată din ciocolată cu lapte integral conține 143 de calorii. Puțin mai mult de o jumătate de cești de înghețată de ciocolată ușoară conține 127 de calorii.