Cât de multe calorii sunt în fructe?
Fie vă place sau disprețuiți prăjitura de fructe, dar este aproape întotdeauna inevitabilă în jurul sezonului de vacanță. În timp ce rețetele pot varia ușor, fructele uscate, nucile prăjiți, sucul, untul, zahărul și făina sunt ingrediente universale în majoritatea rețetelor de fructe. Deoarece tortul de fructe este plin de ingrediente bogate în calorii, chiar și o felie mică este relativ ridicată în calorii.
Un tort de fructe de sărbătoare festivă pe o placă de servire. (Imagine: Azurita / iStock / Getty Images)Informații calorice
Un mic patrat de fructe de 1 uncie contine mai mult de 90 de calorii. Deoarece unele dintre ingredientele cheie din fructul prăjiturii sunt fructele uscate și zahărul îndulcit, majoritatea caloriilor sunt din carbohidrați. Aproape 66 de calorii, sau 72%, provin din cele 16,4 grame de carbohidrati. Tortul de fructe oferă mai puțin de un gram de proteine, oferindu-vă puțin mai mult de 3 calorii din proteine, sau aproximativ 4% din totalul caloriilor. Cele 2,6 grame de grăsime dintr-o porție de 1 uncie de fructe de tort reprezintă mai mult de 23 de calorii sau aproximativ un sfert din totalul caloriilor.
