Câte calorii sunt într-o clementină?
O clementină este un tip de portocaliu de mandarină originar din Spania. Aceste mini-portocale sunt mici, dulci, ușor de coaja și practic fără semințe. Clementinele sunt, de asemenea, o hrană fără grăsimi.
Calorii Count
O clementină de mărime medie, cântărind aproximativ 2,5 uncii, conține doar 35 de calorii, aproape toate din carbohidrați.
Densitate
Clementinele sunt produse alimentare cu densitate foarte scăzută. Densitatea calorică se referă la relația dintre cantitatea de alimente pe care o consumați și caloriile pe care le consumați. O clementină întreagă conține foarte puține calorii pentru o bucată de fructe de dimensiuni mari.
Alți nutrienți
Clementinele sunt bogate in vitamina C si calciu. "Lumina de gătit" raportează că o singură clementină poate îndeplini cât mai mult de jumătate din nevoile zilnice de vitamina C, precum și să furnizeze fibre dietetice.
