Cât de multe calorii sunt în 1 cupă de zahăr marca Splenda pentru coacere?

Splenda este un înlocuitor natural de zahăr, obținut din sucraloză și maltodextrină. Deși este prezentat ca îndulcitor fără calorii, acest lucru este valabil numai atunci când utilizați cantități mici. Când înlocuiți zahărul în coacere sau în alte rețete, trebuie să luați în considerare conținutul de calorii pe cană.

Zahărul are de obicei mai multe calorii decât Splenda. (Imagine: Nungning20 / iStock / Getty Images)

calorii

Potrivit site-ului Low Carb Freedom, Splenda conține 96 de calorii pe cană. In comparatie, zaharul contine 774 calorii pe cana, relateaza Calorie King.

Conversii

Site-ul companiei Splenda afirmă că ar trebui să utilizați aceeași cantitate de Splenda ca și zahărul atunci când urmați o rețetă. Dacă alegeți să utilizați Splenda Sugar Blend sau Splenda Brown Sugar Blend, cu toate acestea, ar trebui să utilizați numai jumătate din cantitatea de îndulcitor. Dacă cumpărați pachete Splenda, utilizați 24 de pachete pentru a egala 1 ceașcă de îndulcitor.

Carbohidrați

Dacă trebuie să limitați numărul de carbohidrați pe care îi consumați, folosirea Splenda în locul zahărului poate avea sens. În timp ce zahărul conține 200 g de carbohidrați pe cană, Splenda conține doar 24 de carbohidrați.