Cât de repede va funcționa B-12?

B-12 este o vitamină solubilă în apă care apare în mod natural în multe alimente pe bază de animale. Vitamina B-12 controlează capacitatea organismului de a produce celule roșii și de a sintetiza ADN și, de asemenea, afectează funcționarea neurologică. Nu aveți nevoie de multă vitamină B-12 pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze corect - alocația dietetică recomandată pentru un adult este de 2,4 micrograme. Dacă aveți deficit de vitamina B-12, veți avea nevoie de mult mai mult decât ADR pentru a vă ajusta nivelurile de B-12. Cât de repede B-12 funcționează depinde de mai mulți factori, inclusiv nivelul de deficit de B-12 și ce tip de suplimente luați.

injecţiile

Injecțiile sunt cel mai popular mod de a trata deficiența de vitamina B-12. B-12, de obicei în doze de 1000 micrograme, este injectat direct în mușchii dvs., eliminând orice bariere posibile de absorbție. Cancerurile de tratament pot varia, dar majoritatea injecțiilor se efectuează pe o perioadă de trei luni în zilele 1, 3, 7, 10, 14, 21, 30, 60 și 90. Pentru unii oameni, perioada de trei luni va fi suficientă, care sunt grav B-12 deficitare vor trebui să continue cu B-12 fotografii pe o bază lunară.

Suplimente B-12

Oamenii care sunt squeamish despre injecții pot opta pentru suplimente B-12 orale. Un tratament oral suplimentar B-12 începe deseori cu doze mai mari, cum ar fi 2000 micrograme zilnic, care ulterior se reduce la 1000 micrograme zilnic. În funcție de cazul dvs. individual de deficit de B-12, medicul dumneavoastră vă poate reduce doza recomandată la 1.000 mcg pe săptămână sau la 1.000 micrograme pe lună. În funcție de reacția la suplimentele orale B-12, medicul vă poate înlătura complet complet B-12. Ca și în cazul injecțiilor, o perioadă de timp pentru doza redusă variază în funcție de reacția dumneavoastră la suplimentul B-12.

multivitamine

Dacă aveți deficit de B-12 ușor, medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unui multivitamin în locul unui supliment B-12. Un multivitamin vă va oferi o doză mai mică de B-12, care va fi încă suficient de puternică pentru a echilibra cerințele vitaminei B-12.

consideraţii

Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la supradozarea pe vitamina B-12, deoarece B-12 excesiv nu provoacă efecte fizice adverse. Există totuși medicamente care pot împiedica capacitatea corpului tău de a procesa un supliment B-12. Metforminul, prescris adesea pentru diabet, și cloramfenicolul, un antibiotic bacteriostatic, vă vor afecta capacitatea de absorbție a vitaminei B-12. Alte medicamente, cum ar fi omeprazolul, lansoprazolul, cimetidina, famotidina și ranitidina, toate tratând boala ulcerului peptic, vor interfera, de asemenea, cu nivelul B-12. Consultați-vă medicul pentru informații despre modul de creștere sau menținere a nivelului de vitamina B-12 dacă utilizați aceste medicamente.