Cum greșelile corpului se îngroapă de sete

Setea are loc când corpul are nevoie de apă. Când nu beți suficientă apă, corpul dumneavoastră primește semnale mixt de foame. Deshidratarea te face să crezi că trebuie să mănânci când ai nevoie de un consum lichid. Uneori consumi alimente din plictiseală. Urmărirea a ceea ce bei și mâncați va ajuta la stoparea supraalimentării. De asemenea, vă va arăta cât de mult beți o zi și care sunt nevoile dvs. de lichide.

Deshidratarea poate provoca sentimente de foame. (Imagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Simptome de deshidratare

Simptomele de deshidratare includ constipația, setea, pielea uscată, senzația lentă, amețeli, ochii uscați și scăderea cantității de urină. Bea opt 8 oz. paharele de apă pe zi vor ajuta la prevenirea deshidratării. Dacă aveți aceste simptome, solicitați ajutor medical. Simptomele diabetului includ deshidratarea.

Sentimentul obosit

Dacă nu ajungeți suficient să beți zilnic, vă veți simți obosiți. Veți simți foame, deoarece corpul dumneavoastră crede că are nevoie de hrană pentru energie. Acest sentiment de oboseală se referă la faptul că corpul dumneavoastră nu ia suficiente fluide, care vă ajută să funcționeze mai bine corpul dumneavoastră. Organele corpului tau au nevoie de apa la fel cum motorul masinii are nevoie de combustibil pentru a functiona eficient.

Apă

Apa, un lichid neutru, poate usor cu usurinta setea. Apa vă ajută să vă simțiți mai bine și vă ajută organismul să funcționeze normal, spune Weight Watchers.com. Veți mânca mai puțin atunci când aveți o hidratare adecvată. Băuturile cu cofeină, cum ar fi băuturile răcoritoare, conțin aditivi și interferează cu capacitatea corpului de a se debarasa de toxine. Majoritatea băuturilor promovează capacitatea de a acționa ca antitoxine. Cel mai bun anti-toxin este apa deoarece ajuta la eliminarea toxinelor in mod natural din organism.

Diabet

Semnele de diabet zaharat includ sentimentul de foame si sete, American Diabetes Association, sau ADA, spune. Dacă nivelul de zahăr din sânge fluctuează și nu se află în valorile normale, este posibil să aveți semne mixt de foame și sete. Veți deveni deshidratat în cazul în care zahărul din sânge rămâne ridicat, și veți dori mâncare. Veți urina mai puțin pe măsură ce devii mai deshidratat cu zahăr din sânge ridicat. Pe măsură ce scade cantitatea de zahăr din sânge, veți urina mai mult. Ea devine un ciclu vicios, neștiind dacă ar trebui să mâncați sau să beți lichide. Medicul dumneavoastră are nevoie de aceste simptome raportate la el.