Fructe și legume care conțin vitamina B17
Vitamina B17, cunoscută și sub numele de laetril sau amigdalină, este de fapt o glicozidă, nu o vitamină. Deși este vândut sub numele de vitamina B17, compusul nu îndeplinește de fapt definiția unei vitamine, deoarece nu există nici o boală asociată cu o deficiență în vitamina B17, vitaminele și suplimentele de sănătate explică. Nu există suficiente informații pentru a demonstra beneficiile pentru sănătate ale vitaminei B17.
Negru și roșu de zmeură de vânzare pe o piață. (Imagine: jatrax / iStock / Getty Images)Sămânii de caise
Vitamina B17 se găsește în semințele de caise, mai degrabă decât în carne. Potrivit vitaminei și suplimentelor de sănătate, semințele de caise și semințele și carnea de la cele mai multe alte fructe non-citrice, inclusiv mere, piersici, cireșe, prune și prune, pot deține o concentrație de vitamina B17 de 2-3 procente. Miezurile de caise si semintele de mere pot pastra aproximativ 500 de miligrame de vitamina B17 la 100 de grame.
Fructe de padure
Multe tipuri de fructe de padure contin vitamina B17, cum ar fi capsunile, afinele, mucegaiurile si afinele. Health.CentreForce.com afirmă că o porție de mure, agrișă, boysenberries, zmeură sau elderberries poate oferi 500 de miligrame de vitamina B17.
Shoots, varza și Greens frunze
Potrivit VitaminB17.org, 100 de grame de lăstari de bambus conțin aproximativ 500 de miligrame de vitamina B17. Varza și sursele verzi cu frunze precum alfalfa, spanacul și eucalipt conțin aproximativ 100 de miligrame de vitamina B17 per 100 grame.
leguminoasele
Un număr de legume conțin proprietăți de vitamina B17. Lima fasole și mazăre atât dețin între 100 și 500 de miligrame de B17, în conformitate cu Health.CentreForce.com. Alte legume și surse de fasole de vitamina B17 includ lămâie, mazare verde și fasole de rinichi și fava.
