Alimente pentru a lupta împotriva cancerului pulmonar
O dietă sănătoasă nu poate vindeca sau trata cancerul pulmonar, dar poate scădea riscul de apariție a bolii și vă poate ajuta să vă administrați simptomele odată ce le aveți. Mâncarea bună poate, de asemenea, să îmbunătățească eficacitatea anumitor tratamente pentru cancer și să se ferească de efectele secundare, cum ar fi pierderea de greutate nedorită. Cerințele dvs. dietetice se vor schimba probabil în timp, potrivit Asociației Americane de Pulmonare, așa că discutați despre obiceiurile alimentare și preocupările legate de aceasta cu medicul dumneavoastră.
Ardei roșii pentru vânzare pe o piață. (Imagine: Sam Camp / iStock / Getty Images)Fructe și legume colorate
Antioxidanții susțin abilitatea corpului tău de a lupta și de a se vindeca de boli. Concentrațiile scăzute ale unor antioxidanți, inclusiv vitaminele A și C, au fost asociate cu un risc crescut de cancer pulmonar, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Când aveți cancer pulmonar, consumul de alimente bogate în antioxidanți ar putea ajuta la reducerea simptomelor. În timp ce majoritatea fructelor și legumelor oferă o cantitate mică de antioxidanți, soiurile colorate, cum ar fi roșiile, fructele de pădure, fructul de iarnă și ardeii, sunt deosebit de bogate. Fructele și legumele oferă, de asemenea, surse mai sănătoase de carbohidrați - principala sursă de energie a organismului - decât alimente rafinate, cum ar fi bomboane și produse de patiserie.
Băuturi întregi brute
Cerealele integrale furnizează carbohidrați și mai mulți nutrienți, inclusiv antioxidanți, decât boabele rafinate. Într-un studiu publicat în "Circulația" din 2008, obiceiurile alimentare și cazurile de cancer, boli de inimă și deces au fost analizate la peste 72.000 de femei timp de 18 ani. Cercetatorii au descoperit o legatura puternica intre o dieta bogata in fructe, legume si cereale integrale si un risc redus pentru cancer, boli de inima si mortalitate. O dietă tipică occidentală, bogată în boabe rafinate și grăsimi nesănătoase, a fost legată de riscuri sporite. Manancarea mai multor alimente bogate in vitamine B si fier, cum ar fi cerealele integrale, si evitarea alimentelor rafinate, cum ar fi painea alba, poate, de asemenea, sa reduca simptomele cancerului pulmonar. Înlocuiți pâinea albă și grâul cu 100% echivalenți de cereale integrale și alegeți orezul brun instant sau alb. Atunci când achiziționați pâine, cereale și paste făinoase, asigurați-vă că boabele integrale, cum ar fi grâul întreg, quinoa sau ovazul, sunt enumerate ca ingrediente principale.
Surse nutritive de proteine
Consumul suficient de proteine face mai eficiente unele tratamente pentru cancer. UMMC recomandă consumul de surse de proteine de calitate, cum ar fi ouăle organice, carnea, produsele lactate și shake-urile de proteine vegetale, ca parte a unui plan de alimentație menit să mărească masa musculară pentru a preveni risipa, care poate rezulta din tratamentul cancerului pulmonar. Limitați sursele de proteine bogate în grăsimi saturate, cum ar fi fripturi grase și pui prăjit, care pot crește inflamația - alegerea în loc de carne roșie slabă, păsări de curte și pești. Grasimile omega-3 din pește uleios, cum ar fi somonul, inflamația mai mică. Alte surse de proteine nutritive includ iaurtul, fasolea și lămâia.
Grasimi derivate din plante
Nucile, semințele, avocado și uleiurile vegetale oferă cantități valoroase de substanțe nutritive esențiale, inclusiv grăsimi sănătoase. Acestea oferă, de asemenea, opțiuni hrănitoare, caloric-dense, dacă apetitul dvs. este diminuat, care afectează în mod obișnuit persoanele cu tumori de cancer pulmonar, raportează Institutul Național al Cancerului. Top sandvișuri și biscuiți cu felii de avocado sau unt de nucă pentru nutrienți și calorii adăugate și legume în ulei de măsline. Evitați, totuși, uleiurile de gătit la temperaturi ridicate, care pot crea substanțe cancerigene. Avocado sunt surse bogate de fibre și antioxidanți care luptă împotriva bolilor, inclusiv glutation și vitaminele C și E.
Low-Fiber, Bland Foods așa cum este necesar
Asociația americană pentru pulmonar recomandă alimentele blandești ca modalități utile de a vă satisface nevoile energetice atunci când mâncarea suficientă este dificilă. Dacă întâmpinați greață, dureri abdominale sau diaree, alimente bogate în fibre pot face să vă simțiți mai rău. Pentru a minimiza diareea, înlocuiți alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, fasolea, lămâia și zmeura, cu alternative cu fibră inferioară, cum ar fi pâinea albă, sarele și budinca. Alte alimente delicioase, ușor de digerat, includ supa de supă, ouă simple și fructe gătite sau conservate fără coaja - cum ar fi merele.
