Alimente care trebuie evitate dacă scaunul este lipicios
Materiile fecale au o varietate de forme, dimensiuni și consistențe, iar anumite caracteristici sunt dovezi ale unor condiții specifice. Sticky scaun vine în principal două tipuri: negru scaun tarry și scaun gras care plutește.
Alimente care trebuie evitate dacă scaunul este lipicios (Imagine: Mukhina1 / iStock / GettyImages)Tarra scaunele pot fi dovada sângerării interne, așa cum se întâmplă în cazul ulcerelor la stomac, în timp ce scaunele grase pot indica o problemă de malabsorbție, cum ar fi pancreatita sau intoleranța alimentară. În ambele cazuri, evitarea anumitor alimente poate oferi ajutor. Înainte de a începe o nouă dietă, discutați cu medicul dumneavoastră.
Shun Fatty Foods pentru a evita scaunele lipicioase
Grăsimile dietetice excesive care nu sunt stocate ca grăsimi sunt eliminate ca scaun, care pot fi adesea lipicioase sau grase. Consumul recomandat de grăsimi alimentare pentru mediile adulte medii, dar în conformitate cu orientările dietetice 2015-2020 pentru americani, grăsimile saturate ar trebui să fie doar 10% din calorii pe zi.
Discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la nevoile dumneavoastră calorice și de admisie grasă. Pentru a calcula procentajul de calorii pentru grăsime, luați aportul zilnic de calorii recomandat de medicul dumneavoastră și înmulțiți acest procentaj cu procentul de grăsime pe care o recomandă. De exemplu, într-o dietă cu calorii de 2000, care necesită 35% din calorii din grăsimi, se înmulțește cu 2.35 și veți vedea că aveți nevoie de 700 de calorii din grăsimi în fiecare zi.
Alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi uleiurile, untul și grăsimile, derivă 100% din calorii din grăsimi, în timp ce carnea, ouăle, laptele și nucile conțin procente de grăsime care depășesc ceea ce este recomandat. Alimentele prăjite sunt, de asemenea, bogate în grăsimi și includ cartofi prăjiți, cartofi prăjiți și cartofi. În bolile tractului digestiv, organismul nu este în măsură să metabolizeze chiar și o cantitate normală de grăsime, astfel încât dacă tăierea grăsimilor nu îmbunătățește simptomele, discutați cu medicul dumneavoastră.
Aveți grijă de produsele alimentare cu conținut ridicat de proteine
Proteina este digerată în stomac, unde, în prezența acidului clorhidric, este împărțită în aminoacizi. Nivelurile crescute de acid gastric necesar pentru a digera proteinele pot deteriora mucoasa stomacului, provocând formarea unui ulcer și eventual sângerarea. Sângele digerat are ca rezultat un scaun negru, de carieră.
Indemnizația alimentară recomandată sau ADR pentru proteine este de 8 grame de proteină pe kilogram de greutate corporală. Ca și în cazul consumului de grăsimi, puteți calcula caloriile zilnice cu cantitatea de proteine recomandată de medic în fiecare zi. Acest lucru vă va indica numărul de calorii de care aveți nevoie dintr-o sursă de proteine. O dieta care accentuează carnea, ouăle și produsele lactate poate depăși admisia recomandată și poate deteriora stomacul, ducând la scaune lipicioase.
Indicați orice intoleranță la alimente
Unii oameni cu scaune lipicioase nu pot procesa corect substanțele nutritive găsite în alimente. Alimentele care conțin gluten sau lactoză pot contribui la scaunele lipicioase la persoanele sensibile, cum ar fi cele cu intoleranță alimentară care apar cu boala celiacă și intoleranța la lactoză.
Gluten este o proteină de cereale prezentă în grâu, orz și secară. Multe alimente ambalate conțin gluten, așa că citiți cu atenție etichetele. Lactoza este zahărul din lapte prezent în lapte și într-o măsură mai mică în iaurt și brânză. Dacă bănuiți că aveți intoleranță la lapte sau grâu, luați în considerare eliminarea acestor alimente din dieta dumneavoastră și discutați cu medicul dumneavoastră.
