Alimentele care trebuie evitate pentru greață

Greața este rezultatul unei varietăți de afecțiuni, inclusiv sarcina, gastroenterita și utilizarea medicamentelor. Este destul de comună vărsăturile care însoțesc grețurile în multe cazuri și, prin urmare, ar putea deveni potențial periculoase dacă nu sunt abordate de un medic specialist pentru a găsi rădăcina problemei. Evitarea anumitor alimente poate ajuta la prevenirea exacerbarilor de greață.

Un burger cu cartofi prăjiți pe o tavă. (Imagine: Lisovskaya / iStock / Getty Images)

Fructele acide

Dacă vă confruntați cu grețuri, în special legate de gripă de stomac, evitarea fructelor bogate în acid poate ajuta la reducerea nevoii de vomă. Adăugarea de acid la un stomac deja supărat provoacă stres crescut și o probabilitate mai mare de vărsături. Consumul de fructe cu conținut scăzut de acid, cum ar fi bananele, în loc de fructele citrice poate furniza substanțe nutritive esențiale fără a încuraja greața. Bananele sunt bogate în potasiu și magneziu, care sunt deosebit de utile pentru cei care prezintă riscul de deshidratare din cauza vărsăturilor.

Alimente grease

Greața gastrointestinală, cum ar fi ulcerul peptic sau gastrită, poate fi extrem de incomodă. Consumul de alimente grase poate promova acest disconfort prin inducerea gazului, digestia slabă și creșterea acidului în stomac. Alimentele grase includ carnea grasă și o prăjitură prăjită, cum ar fi cartofi prăjiți, carnea de pui prăjită și cașcavalul. Potrivit Universității din California, la San Francisco Medical Center, chiar mirosul de alimente grase poate contribui la greata de masă.

Lactate

Produsele lactate pot instiga episoade de greață și vărsături, în special pentru cei care nu știu că au o sensibilitate la lactoză. Intoleranța la lactoză este atunci când corpul dumneavoastră nu dispune de enzima necesară pentru a descompune lactoza compusă, care este prezentă în toate produsele lactate. Chiar și cei care nu prezintă intoleranță la lactoză și suferă de afecțiuni gastro-intestinale sau infecții virale ar trebui să evite produsele lactate, în special laptele. Acest lucru se datorează nivelului pH-ului său de bază, care nu compensează acidul, ci crește producția.