Alimente care ajută la omorârea Candidei

Inima ta conține miliarde de microorganisme care ajută la sănătatea sistemului digestiv și a sistemului imunitar. O întrerupere a echilibrului acestor organisme, de la utilizarea antibioticelor, stresul și o dietă săracă care are un nivel ridicat de zahăr, poate duce la o creștere exagerată a drojdiei sau la Candida albicans. Simptomele candidei includ poftele de zahăr, oboseala, răni de gură, balonare, greață și constipație, precum și frecvente răni și răceli. Puteți ajuta la prevenirea și combaterea candidei, prin schimbarea stilului tău de viață și a alimentației, pentru a include alimente cu conținut scăzut de zahăr, care ucide candida.

Algele de sushi au înfășurat sushi pe o masă. (Imagine: ina_xy / iStock / Getty Images)

Grăsimi și uleiuri

Includeți grăsimi și uleiuri sănătoase în dieta dvs. pentru a distruge supraaglomerarea candidei. Grasimile sănătoase sunt esențiale pentru absorbția nutrienților și pentru reglarea hormonilor, servind, de asemenea, ca sursă de energie pentru activitățile fizice și mentale. Consumați grăsimile monosaturate care se găsesc în uleiul de măsline pentru a stimula sistemul imunitar și pentru a reduce nivelurile ridicate de zahăr din sânge, ceea ce duce la supraaglomerarea drojdiei. În general, grăsimile saturate ar trebui să fie reduse în dietă, deoarece cresc riscul bolilor de inimă. Dar uleiul de nucă de cocos, o grăsime saturată, poate ajuta la prevenirea și depășirea candidei datorită proprietăților sale anti-bacteriene, anti-fungice și antivirale. Consumați 1 până la 2 linguri de ulei pe zi, direct dintr-o lingură sau folosiți uleiul pentru a găti legume sau ca o salată

Anumite legume

Legumele cu conținut scăzut de zahăr, care nu pot fi uleioase, pot ajuta la distrugerea excesului de candida. Lisa Richards, autorul "Dieta Candida", recomandă să mănânci rutabaga și ceapă, ambii luptători puternici ai ciupercilor. Încercați să consumați o cantitate mică de rutabaga inițial pentru a vedea dacă ajută la ameliorarea simptomelor, deoarece poate crește simptomele candida la unele persoane. Ceapa ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism, astfel incat acestea sa aiba avantajul suplimentar de a ameliora balonarea cauzata de candida. Zahărele cruciferoase, inclusiv broccoli, conopidă și varză, au compuși care conțin sulf și azot. Acești compuși, cunoscuți sub numele de izotiocianați, ucid candidoza.

Ierburi și condimente

Ataca candida cu ierburi și condimente, inclusiv ghimbir, scorțișoară, ardei iute, usturoi și cuișoare. Dr. Amy Myers, proprietar al clinicii UltraHealth din Austin, Texas, scrie că usturoiul brut este unul dintre cele mai bune alimente anti-fungice și scorțișoară, un condiment antiinflamator, denaturează și dăunează drojdie pentru a ajuta la procesul de înjunghiere. Componentele antiinflamatorii gingerolii și șogololii fac din ghimbir un ucigaș moderat de ciuperci, ajutând în același timp ficatul în timpul procesului de dezintoxicare a candidei.

Algele de pește

Algele marine sunt un alt aliment bogat în alimentație, care poate ajuta organismul să lupte împotriva supraaglomerării candidei. Algele ajută la eliminarea metalelor grele și a toxinelor din organism prin tractul digestiv. Este, de asemenea, o sursă de iod, care ajută la echilibrarea nivelurilor tiroidei, deosebit de util pentru pacienții care suferă de candida care prezintă frecvent hipotiroidism sau simptome de oboseală, creștere în greutate, probleme de piele și ceață mentală.