Alimente care ajuta la inversarea artritei reumatoide
Poliartrita reumatoidă sau RA este o boală autoimună care atacă articulațiile corpului, provocând durere, inflamație și distrugerea cartilajului și a osului. Acesta este unul din aproape 100 de tipuri de artrita afecteaza americanii, potrivit Harvard Health Publications. Anumite alimente joacă un rol atât în agravarea, cât și în ameliorarea simptomelor artritei. Prin eliminarea diferitelor alimente care declanșează RA și includerea alimentelor cu efecte medicamentoase, este posibil să puteți inversa unele dintre efectele și daunele cauzate de această boală. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza alimente pentru tratarea bolilor grave.
Ginger pe o masă de lemn. (Imagine: grafvision / iStock / Getty Images)cireșe
Cercetările arată că compușii găsiți în cireșe pot fi de ajutor în reducerea inflamației și a durerii la persoanele cu poliartrită reumatoidă. Sistemul de sănătate al Universității din Michigan notează că persoanele care au consumat 8 oz. din cireșe zilnic pentru o perioadă de câteva săptămâni au raportat modificări semnificative ale nivelurilor durerii și o reducere a rigidității, durerii și inflamației.
Orice tip de cireș va furniza antioxidanții și antocianinele care reduc inflamația; totuși, cireșele și sucul de cireșe par să furnizeze cea mai mare cantitate de relief. Asigurați-vă că mâncați aproximativ 1/2 lb de cireșe zilnic sau beți două pahare de suc de cireș pe zi în timpul unui atac acut. "Ghidul farmaciei poporului pentru remedii acasă și pe bază de plante" recomandă amestecarea a 4 oz. suc de cirese neindulcit cu 4 la 6 oz. de apa. Dacă alegeți să mâncați cireșe, puteți folosi fructe proaspete, fierte, conservate, fierte, dulci sau tart.
Ghimbir
Practicanții medicali de est au folosit ghimbirul timp de secole pentru a reduce durerea și inflamația articulațiilor, în conformitate cu "The Green Pharmacy Herbal Handbook". Ghimbirul proaspăt este cel mai bun și este cel mai ridicat în compușii chimici medicinali care sporesc reacția sistemului imunitar, adaugă el. Îndepărtați ceaiul de ghimbir proaspăt preparat gătit o bucată de ghimbir proaspăt într-o ceașcă de apă, timp de 15 minute. Scoateți ghimbirul și lăsați ceaiul să se răcească. Adăugați miere sau stevia pentru a îndulci. Ghimbirul este calmante pentru stomac, precum și eficace în reducerea generală a durerii corporale. Ghimbirul poate subțiri sângele, deci adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați medicamente care diluează sângele înainte să utilizați ghimbir în scopuri medicinale.
Ananas
Ananasul conține o enzimă numită bromelain, care este cunoscută pentru capacitatea sa de a reduce inflamația și de a diminua durerea și rigiditatea asociată cu poliartrita reumatoidă și alte forme de artrită, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Ananasul proaspăt și sucul de ananas proaspăt stors sunt cele mai bune surse ale acestei enzime importante. Produsele conservate sau sticlele au pierdut cea mai mare parte a potențialului lor datorită încălzirii în timpul procesării. Dacă nu puteți mânca ananas sau beți sucul, puteți cumpăra suplimente de bromelaină în capsule la majoritatea magazinelor de produse de sănătate. Luați capsulele între mese pentru obținerea celor mai bune rezultate pentru tratamentul inflamației. Deoarece bromelaina poate subțiri sângele, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă luați diluanți înainte de a începe tratamentul cu bromelaină.
Curcumă
Turmericul este un condiment vechi folosit de mii de ani în medicina ayurvedică pentru reducerea inflamației și a durerii, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Poate oferi ameliorarea simptomelor RA și a altor forme de artrită și boli autoimune în care este implicată durerea articulară. Turmeric sa dovedit a fi chiar mai eficient atunci când este combinat cu bromelain în reducerea durerii și a proceselor inflamatorii. Puteți adăuga condimentele la gătit și puteți lua suplimentele, care sunt disponibile la magazinele de sănătate. Ca și bromelaina și ghimbirul, turmericul poate dilua sângele. Vorbiți întotdeauna medicului dumneavoastră înainte să îl utilizați, mai ales dacă luați diluanți sanguini.
