Mananca bomboane pe un stomac gol

Consumul de bomboane pe stomacul gol poate oferi o ușurare rapidă dinților dulci, dar efectele secundare vă pot afecta sănătatea. Bomboana contine sucroza, o dizaharidă formată din glucoză simplă și fructoză. Consumul de bomboane poate afecta nivelul zahărului din sânge, tensiunea arterială și starea de spirit.

Trei boluri de bomboane. (Imagine: DarioZg / iStock / Getty Images)

Glicemie ridicată

Bomboana este o alimente bogată în glicemie care conține zahăr pe care corpul îl absoarbe rapid în sânge, mai ales atunci când îl consumați pe stomacul gol. Acest lucru cauzează o creștere a zahărului din sânge. Ca rezultat, insulina hormonală este eliberată în sângele dvs. pentru a transporta glucoză din sânge în celulele dumneavoastră. Dacă sunteți diabetic sau aveți rezistență la insulină, nivelul glicemiei poate rămâne mult mai îndelungat decât dacă nu aveți aceste boli cronice. Cu toate acestea, nivelurile de zahăr pot rămâne ridicate între 1 și 2 ore. Zahărul din sânge ridicat, denumit și hiperglicemie, poate deteriora celulele vaselor de sânge.

Sânge scăzut de sânge

Consumul de zahăr pe stomacul gol poate da leagănilor dvs. de zahăr. După ce insulina transportă zahărul din sângele dumneavoastră în celule, este posibil să aveți hipoglicemie, numită și zahăr din sânge scăzută. Ca rezultat al hipoglicemiei, s-ar putea să vă simțiți transpirație, nervozitate, anxietate, somnolență și foamete, ceea ce poate duce la consumarea mai multor bomboane pentru a vă crește nivelul de zahăr din sânge și a începe din nou ciclul.

Creșterea zahărului din sânge

Consumul de bomboane pe stomacul gol poate crește tensiunea arterială. Acest lucru se datorează faptului că o creștere a zahărului din sânge poate provoca, de asemenea, o creștere a tensiunii arteriale. Cercetările efectuate de oamenii de știință de la Universitatea din California din San Francisco și publicate în Jurnalul de Pediatrie în iunie 2009 au descoperit de la un eșantion reprezentativ național de adolescenți din Statele Unite că consumul de băuturi îndulcite cu zahăr este asociat cu creșterea tensiunii arteriale sistolice. Oamenii de stiinta au descoperit, de asemenea, ca consumul de zahar este asociat cu un nivel mai ridicat de acid uric in sange, o substanta care, daca nu este excretata in urina, poate creste riscul de gute, pietre la rinichi sau insuficienta renala.

depresiune

Creșterea consumului de zahăr din bomboane poate crește riscul depresiei. Cercetările efectuate de oamenii de știință de la Colegiul de Medicină Baylor din Houston, Texas și publicate în "Depresia și anxietatea" din 2002 arată că consumul de zahăr este foarte corelat cu depresia majoră. Oamenii de stiinta, cu toate acestea, nu cunosc mecanismul exact din creier pentru motivul pentru care exista aceasta corelatie. Cu toate acestea, consumul de bomboane pe stomacul gol poate afecta starea ta de spirit.