Are proteina din zerul afecta tiroida?
Proteina din zer este un tip de proteine animale care este popular cu culturistii. Este în mod obișnuit disponibil în magazinele de produse de sănătate ca un supliment de pulbere. Proteina din zer nu strica tiroida - o glanda mica in gat care controleaza productia de hormoni care regleaza metabolismul. Creșterea în greutate este un efect secundar posibil dacă tiroida nu funcționează corect.
Close-up de o gramada de praf de proteine din zer, cu o scoop pe partea de sus a acesteia. (Imagine: keldererik / iStock / Getty Images)Proteine din zer
Proteina din zer este una dintre cele două principale proteine din laptele de vacă. Este prezent în orice produs alimentar care conține produse lactate sau derivați. Zerul este de fapt un grup de proteine care conține și apă, grăsime, lactoză, magneziu, fosfor și calciu. Este o formă completă de proteine, ceea ce înseamnă că conține toți aminoacizii esențiali. Potrivit lui Ladd R. McNamara, M.D., proteina din zer creste performantele atletice, are proprietati antivirale si antibacteriene si poate creste puterea musculara si masa atunci cand este utilizata impreuna cu antrenamentul de forta. Dr. McNamara este un autor și vorbitor care se specializează în suplimentarea nutrițională.
Combinaţie
Nu trebuie să evitați complet proteina din zer dacă doriți să vă stimulați tiroida. Combinarea celor două tipuri de proteine vă permite să primiți beneficiile dezvoltării musculare ale proteinei din zer și să creșteți producția tiroidiană cu proteine din soia. Se amestecă cele două suplimente care utilizează proteine din zer de două ori mai mult ca soia. Înainte de a lua orice suplimente, obțineți permisiunea de la medicul dumneavoastră.
Cancer tiroidian
Proteina din zer poate fi cea mai buna alegere de proteine pentru persoanele cu cancer tiroidian. Institutul de Cercetare a Cancerului din cadrul Institutului de Medicină Internațională (John P. Johnson) recomandă un program alimentar pentru pacienții cu cancer tiroidian care recomandă consumul de proteine din zer la micul dejun. Acest lucru vă ajută să vă îndepliniți cerințele zilnice de aminoacizi, pe care celulele dvs. normale trebuie să rămână sănătoase.
Proteina din zer vă ajută să vă mențineți un apetit normal și să împiedicați edemul, care este o umflare sau acumulare de apă în organism. Mâncați în jur de 10 până la 12 grame de suplimente de proteine din zer, dacă aveți 150 de kilograme, sau adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare.
Alte tipuri de proteine
Există și alte tipuri de proteine din plante, în afară de zer, pe care persoanele cu probleme tiroidiene le pot consuma fără probleme, de exemplu proteinele de mazare și proteinele de cânepă. Cu toate acestea, persoanele diagnosticate cu probleme tiroidiene ar trebui să se consulte cu medicii lor înainte de a consuma proteine de soia.
