Ceaiul afectează conștiința?

Ceaiul poate avea atât efecte negative cât și benefice asupra digestiei. Datorită conținutului său de cafeină, ceaiul creează un efect diuretic care ajută la îndepărtarea deșeurilor corporale. Cu toate acestea, o substanță chimică în ceai cunoscută sub numele de teofilină poate avea un efect de deshidratare asupra scaunelor care trec prin intestine, ducând la agravarea cazurilor de constipație. Pentru cele mai bune rezultate, mențineți consumul de ceai sub 300 miligrame de cofeină recomandată pentru majoritatea adulților.

Ceaiul negru și verde

Atât ceaiul negru, cât și ceaiul verde au fost utilizate în mod tradițional pentru a promova digestia, a trata flatulența și pentru a reduce simptomele digestive negative, cum ar fi diareea și vărsăturile. Deși ceaiul verde poate fi puțin mai mare în antioxidanți, ambele ceaiuri conțin uleiuri esențiale și polifenoli care pot ajuta la digestie prin stimularea acizilor gastrici.

Ceai și constipație

Potrivit unui studiu citat de "British Medical Journal", compusul de teofilină găsit în ceai poate determina deshidratarea extracelulară în timpul digestiei, ducând la constipație. Studiul a constatat că aportul de teofilină depășește 100 umol. poate scădea reabsorbția tubulară, ceea ce duce la creșterea concentrațiilor plasmatice în intestine. Cu alte cuvinte, consumând cantități excesive de ceai, scaunele pot deveni deshidratate în tractul gastro-intestinal, ducând la o reducere a lubrifierii și constipație.

Cofeina si constipatia

Deși cantitățile moderate de cofeină pot părea că oferă beneficii digestive, consumul excesiv poate duce la indigestie și stomac deranjat. Ca stimulant psihoactiv, cofeina imita un raspuns de lupta sau zbor in organism, crescand numarul de hormoni de stres, cum ar fi adrenalina, in organism. Când se întâmplă acest lucru, sângele este îndepărtat din stomac și din sistemul digestiv, provocând eventual probleme digestive. Deoarece cofeina este un diuretic, poate, de asemenea, sa curga cantitati de potasiu, o cheie electrolitica pentru a mentine o miscare stabila a intestinului.

Probleme de siguranta

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți episoade prelungite de constipație care durează mai mult de câteva ore. Dacă vă confruntați cu constipație din cauza consumului excesiv de ceai, încercați să creșteți consumul de apă și să consumați alimente bogate în fibre dietetice pentru a încuraja efectul laxativ natural.