Soda vă afectează plămânii?
Răsfățați-vă într-o cutie rece de sifon poate vă perk, dar consumul de sodă prea frecvent poate fi rău pentru sănătatea dumneavoastră. Conținutul ridicat de zahăr crește riscul de apariție a cavităților dentare și determină fluctuația nivelului de zahăr din sânge. Sodurile cu cofeină sau dietă pot afecta și plamanii, deoarece ingredientele cheie modulează activitatea sistemului respirator. Discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul de sodă pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră.
Sodul cofeină poate crește activitatea pulmonară. (Imagine: Bataleki / iStock / Getty Images)ingrediente
Deși rețetele specifice de sodă diferite sunt informații de proprietate, cele mai multe branduri de sodă conțin aceleași ingrediente de bază. Băuturile nealcoolice constau în general din apă carbonată, acid citric, îndulcitori și arome naturale și artificiale. De exemplu, principalele ingrediente din Coca-Cola includ extractul lichid de coca, acid citric, cofeina, zahar, apa, suc de lime si mai multe uleiuri aromate.
Cafeină
Cofeina este un stimulant care interacționează cu substanțele chimice din creier pentru a vă împiedica să vă obosiți. Cofeina acționează ca stimulant și în alte părți ale corpului, inclusiv în sistemul respirator. Consumul de sifon cofeinic determină creșterea activității sistemului respirator, ceea ce face ca plămânii să se extindă și să se contracte mai frecvent. Într-o meta-analiză publicată de "Cochrane Database of Scientific Reviews" în 2010, cercetătorul E.J. Walsh a constatat că persoanele cu astm bronșic care au consumat cofeina au prezentat o funcționare îmbunătățită a plămânilor timp de mai multe ore. Astfel, consumul de sodă cafenoasă în doze mici poate facilita activitatea pulmonară în anumite grupuri de persoane.
Îndulcitori artificiali
Multe sucuri de dietă adaugă îndulcitori artificiali, cum ar fi aspartamul, pentru a reduce numărul de calorii pe porție. Potrivit medicului Joseph Mercola, un medic advocator holistic, aspartamul poate afecta negativ activitatea dumneavoastră respiratorie. Unii oameni se confruntă cu dificultăți de respirație și alte dificultăți de respirație după consumarea de băuturi care conțin aspartam. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a documenta calea fiziologică prin care aspartamul și alți îndulcitori artificiali afectează activitatea pulmonară.
consideraţii
Nu toți trăiesc modificări ale activității respiratorii după consumul de sodă și nu există dovezi substanțiale care să dovedească efecte negative. Cu toate acestea, consumul de cantități mari de sodă poate provoca creșterea frecvenței cardiace și respirația rapidă, în special datorită conținutului înalt de zahăr sau cofeină. Soda de băut în cantități mici minimizează efectul asupra plămânilor, deci discutați cu medicul dumneavoastră despre o cantitate adecvată de sodă pentru dumneavoastră.
