SlimFast vă oprește apetitul?

Când schimbați modul în care mâncați pentru a pierde în greutate, cea mai mare luptă poate să vă controleze foamea. În timp ce mulți oameni pierd o greutate în urma planului SlimFast, înlocuirea lichidelor nu tinde să vă reducă pofta de mâncare,.

Femeia care lucrează de la domiciliu pare proastă. (Imagine: Lisa F. Young / iStock / Getty Images)

SlimFast de bază

Planul de dieta SlimFast funcționează ajutându-vă să vă reduceți și să vă controlați aportul de calorii prin băuturi sau băuturi, cum ar fi înlocuirea gustărilor și a gustărilor. În plan, sunteți instruiți să mâncați sau să beți un produs SlimFast la două mese și să mâncați o masă obișnuită de 500 de calorii. Planul vă permite, de asemenea, să aveți trei snack-baruri Slim Fast 100 de calorii.

Solids Versus Lichide

Când vine vorba de sațietate sau controlul foametei, studiile par să indice că înlocuirea lichidelor nu este la fel de satisfăcătoare ca alimentele solide. Un studiu publicat în Obezitate și Chirurgie în 2013 a constatat că o bară de înlocuire a mesei a diminuat apetitul mai bine decât o înlocuire de lichid lichid.