Are ceaiul Lipton au cofeina?

Cele mai multe ceaiuri Lipton conțin o anumită cofeină. De ceaiul decafeinizat conține foarte puțin, numai 4 mg pe porție. Dacă doriți să evitați cofeina complet, ceaiurile din plante sunt o alegere bună. Nu sunt făcute din frunze de ceai, deci nu conțin cofeină. Dacă sunteți obișnuiți să beți cantități mari de cafeină în fiecare zi, încercați să reduceți încet încet, decât să vă opriți brusc. Acest lucru va reduce la minimum simptomele de sevraj pe care le experimentați.

Pentru mulți adulți, băut o ceașcă de ceai este un ritual esențial de dimineață. (Imagine: Pixland / Pixland / Getty Images)

Efectele cofeinei

Cofeina este un stimulant popular care te poate ajuta să te trezești dimineața și să rămâi vigilent pe tot parcursul zilei. Efectele sale pot dura câteva ore, așa că dacă vă bucurați de o ceașcă de ceai târziu după-amiaza, cofeina ar putea afecta capacitatea dvs. de a dormi. Unii oameni sunt mai sensibili la cofeină decât alții. Dacă ați consumat băuturi cu cafeină de ani de zile, probabil ați construit o toleranță la medicament și o ceașcă de ceai la patru sau cinci după-amiaza poate să nu aibă niciun efect asupra abilității dumneavoastră de a dormi. Cu toate acestea, dacă sunteți foarte sensibil la cofeină sau nu sunteți obișnuiți cu ea, aceiași cești de ceai vă pot lăsa să vă simțiți nervoși.

Niveluri sigure

Conform liniilor directoare publicate de Centrul de sănătate McKinley de la Universitatea din Illinois, 300 mg de cafeină pe zi este o sumă moderată. Copiii ar trebui să se limiteze la mai puțin de 35-40 mg pe zi, conform indicațiilor publicate de Departamentul de Sănătate al Dakotei de Sud.

Timpul de producție

Există două variabile majore care afectează cantitatea de cafeină pe care o consumați în timpul și durata cuplului. Cu cat permiteti ceaiului sa se absoarba mai mult, cu atat mai mult cofeina este extrasa din frunzele de ceai. Lipton recomandă un timp de preparare de două până la cinci minute, în funcție de cât de puternic vă place ceaiul.

Cofeina în ceaiul negru

O ceașcă de Lipton Cup Size Black Tea preparată timp de trei minute conține 55 mg de cofeină. O ceașcă de ceai negru de dimensiune de familie conține numai 40 mg. Ceaiul negru detoxificat Lipton conține între patru și cinci mg de cofeină pe porție.

Cofeina în ceaiul verde

Lipton 100% ceai verde conține aproximativ aceeași cantitate de cafeină ca ceaiul Lipton Black: 45 mg pe porție. Lipton ceai verde aromat conține între 15 și 30 mg de cofeină pe porție.

Cofeina în ceaiul înghețat

Ceaiul Iced conține cafeină, deși în general conține mai puțin decât omologii săi calzi. Lipton Original Tea indulcita fara zaharuri contine 24 mg cofeina pe portie. Iced Green Tea conține doar 9 mg cofeină pe porție.