Mananca Lămâie arderea grăsimilor?

Dacă sunteți tulburată de grăsimea suplimentară a corpului, poate fi tentant să vă întoarceți la presupuse alimente minunate pentru a vă ajuta să scăpați. Dar, mai degrabă decât să numărați pe lămâi sau alte alimente pentru pierderea în greutate, soluția cea mai eficientă este să vă reduceți aportul caloric și să vă antrenați în cele mai multe zile ale săptămânii. Exploatând mai multe calorii decât consumați, corpul dvs. va arde grăsimile stocate pentru energie, ducând la scăderea în greutate.

Un castron de lămâi întregi și jumătate. (Imagine: Ls9907 / iStock / Getty Images)

Lămâi și pierdere de grăsime

Lămâie nu ard grăsime, nici nu alte alimente. Doar corpul tău arde grăsimea, prin procesul de metabolizare. Totuși, sucul de lamaie conține doar 7 calorii pe uncie, dar împachetează un gust greu de aromă. Băutură de apă scânteietoare cu o stoarcere de lamaie în loc de suc de suc sau suc vă poate ajuta să taie sute de calorii pe zi, ceea ce face pierdere în greutate mai ușoară. Înlocuirea sucului de lămâie cu sosuri grele, cum ar fi hollandaise, pe sparanghel sau somon, vă poate ajuta, de asemenea, să reduceți dramatic calorii.