Alcoolul consumă prea mult alcool cauzând scăzut de fier?

Având o băutură alcoolică ocazională sau două, în general, nu are efect advers asupra corpului dvs., ci pentru că organismul dvs. poate metaboliza numai cantități mici de alcool la un moment dat, restul de alcool este lăsat curse prin corpul dumneavoastră. În cazul consumului excesiv de alcool cronic, alcoolul care rămâne în sânge poate duce la afectarea organelor și la alte afecțiuni medicale, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite. Ficatul dumneavoastră, care este responsabil de metabolismul alcoolului, este, de asemenea, responsabil pentru filtrarea și depozitarea ulterioară a unor nutrienți, inclusiv a fierului.

Rolul fierului în corpul vostru

Majoritatea fierului din organism se găsește în hemoglobină, o proteină responsabilă de diseminarea oxigenului în țesuturi și organe. Deficitul de fier duce la scăderea cantității de hemoglobină și, ulterior, a oxigenului, în sângele dumneavoastră. Ca rezultat, puteți deveni slab, obosit și lipsit de rezistență deoarece țesuturile și organele nu primesc suficient oxigen. Institutul Național de Sănătate explică faptul că până la 80% din toți oamenii din lume nu dispun de fier suficient în corpul lor. Acest lucru se datorează unei nutriții necorespunzătoare sau unei absorbții a nutrienților afectate.

Cum alcoolul afectează fierul

Corpul tau nu excreta fier in produse reziduale cum ar fi transpiratia, urina sau fecalele. În schimb, corpul dumneavoastră absoarbe o anumită cantitate de fier din alimentele și suplimentele pe care le consumați. Alcoolul, conform Colorado State University Extension, determină corpul tău să stocheze fier suplimentar. Excesul este stocat în organele și țesuturile dumneavoastră și reprezintă o amenințare pentru toxicitatea indusă de fier. Excesul de fier din organism poate duce la suplimentarea radicalilor liberi din sânge. Radicalii liberi sunt produse secundare ale metabolismului care provoacă leziuni ale celulelor și pot conduce la un risc crescut de cancer.

Toxicitatea fierului

Toxicitatea la fier cauzată de consumul prea mult de alcool poate duce la deteriorarea ficatului și a altor organe. Într-un articol din 1997 publicat în "Sănătatea alcoolică și cercetarea mondială", Dr. Jacquelyn J. Maher explică faptul că ficatul este un organ elastic care poate repara daune minore. Consumul excesiv de alcool, continuă ea, în cantități mai mari de cinci sau șase băuturi alcoolice zilnic pentru o perioadă de 20 de ani, pare a fi punctul în care apare leziunile hepatice permanente la bărbați. Pentru femei, dr. Maher afirmă că aproximativ 25% până la 50% din această sumă este asociată cu daune permanente.

consideraţii

Simptomele de fier scăzut includ oboseală, tulburări de gândire și probleme care mențin o temperatură corporală constantă. O deficiență a acestui mineral poate apărea fie din cauza necesității crescute a fierului, fie prin scăderea consumului de fier. Consumul de alcool nu contribuie la scăderea nivelului de fier; de fapt, în cantități excesive poate duce la niveluri periculos de ridicate de fier. Dacă aveți simptome de fier scăzut sau credeți că consumați cantități excesive de alcool, consultați-vă medicul.