Ceaiul consumă dinții?

Zâmbetul dvs. este una dintre primele caracteristici pe care ceilalți le pot observa - și ceea ce mâncați și beți poate afecta aspectul dinților dumneavoastră. O dietă săracă, care are un nivel scăzut de nutrienți și un conținut ridicat de zahăr, vă poate eroda dinții și poate duce la decolorare. Multe băuturi, cum ar fi ceaiul, cafeaua și vinul roșu, pot provoca daune. Cu toate acestea, ceaiul poate oferi, de asemenea, beneficii de protecție. Aflați argumentele pro și contra despre modul în care ceaiul vă afectează dinții pentru a vă ajuta să decideți dacă această băutură are un loc în dieta dvs..

Femeia bea ceai (Imagine: CandyBoxImages / iStock / Getty Images)

colorare

Unul dintre principalele dezavantaje ale consumului de ceai este efectul de colorare pe care îl poate avea pe dinți. Ceaiul conține o substanță numită acid tannic, ceea ce îi conferă culoarea închisă. Dacă aveți gropi și caneluri pe dinți, acidul tanic se poate depune în ele, provocând decolorare în timp. Apă potabilă după ceai, folosirea unui paie sau ștergerea dinților cu țesut poate reduce gradul de colorare, rapoartele Better Homes and Gardens. De asemenea, medicul dentist vă poate elimina petele prin proceduri de albire sau albire.

Eroziune

Anumite branduri de ceai îmbuteliate și îndulcite contribuie la eroziunea dentară datorită conținutului lor de zahăr. Pe măsură ce beți aceste tipuri de ceaiuri, dinții sunt scăldați în zahăr, ceea ce încurajează eroziunea și cavitățile dentare. Academia de Stomatologie Generală raportează că ceaiurile înghețate și îmbuteliate pot afecta permanent smalțul dinților, care vă va înmuia dinții și vă va crește riscul de pierdere a dinților și a cavităților. Ceaiul fără zahăr este o opțiune mai sănătoasă care nu include zahărul.

Inflamaţie

Ceaiul conține substanțe numite polifenoli care vă pot ajuta să vă protejați sănătatea. Potrivit lui Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi si JH Weisburger, autori ai "Efectelor de protectie a ceaiului pe oameni", consumarea polifenolilor in ceai zilnic poate ajuta la reducerea si prevenirea inflamatiei gingiilor care contribuie la gingivita, peste orar. În timp ce studiile continuă să determine o legătură, adăugarea unui pahar de ceai preparat și fără zahăr în dieta zilnică poate oferi beneficii de protecție.

Antioxidantii

Un pahar de ceai contine, de asemenea, o multitudine de antioxidanti care contribuie la buna stare de sanatate si ajuta la prevenirea anumitor boli si boli. De exemplu, o dieta care include o multime de antioxidanti poate reduce riscul bolilor cardiovasculare, diabetului de tip 2 si anumitor tipuri de cancer. Antioxidanții pot, de asemenea, să vă protejeze dinții de eroziune și cavități, sprijinind o gură sănătoasă. Bucurați-vă de aceste beneficii din ceaiul neîndulcit și preparat, mai degrabă decât ceaiurile îmbuteliate și conservate care conțin zahăr adăugat.