SODA Dietă provoacă urinare frecventă?

Frecvența urinării poate fi o condiție jenantă pentru a lupta cu. Urgența și uneori durerea pot însoți o frecvență crescută de urinare. Poate fi rezultatul unei afecțiuni grave sau temporare care poate fi tratată cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. Înregistrați-vă experiențele și notează alte informații importante, cum ar fi alimentele și băuturile sau medicamentele consumate, înainte de apariția simptomelor. S-ar putea să vă descoperiți că dieta dvs. preferată de sânge este vinovată în spatele problemelor dumneavoastră urinare.

Cofeina în unele sucuri poate provoca urinare crescută. (Imagine: kunst-mp / iStock / Getty Images)

Cantitatea de sodă

Dacă beți frecvent sare de dietă, este posibil să vă supraîncărcați vezica urinară. Se întinde pentru a se potrivi cu lichidele pe care le bei, dar poate să dețină atât de mult. Dacă consumați mai mult decât poate tolera vezica urinară, aceasta se compensează prin creșterea frecvenței urinei. În cazuri extreme, poate apărea incontinență urinară sau scurgere de urină.

Cafeină

Cofeina se produce în mod natural în 60 de plante, care sunt utilizate în multe produse comerciale. Cofeina este în boabe de cafea, frunze de ceai și păstăi de cacao, care sunt folosite pentru a face ciocolată. Potrivit Administrației SUA pentru Alimentație și Medicamente, aproximativ 80% din americanii adulți consumă zilnic 200 mg de cofeină. Aceasta este echivalentă cu una sau două cești de cafea de 5 uncii și este considerată o utilizare moderată a cofeinei. Cofeina este, de asemenea, în multe regulat și sodă dieta și sa demonstrat că crește frecvența urinei deoarece stimulează vezica urinară. Capacitatea sa de a crește urinarea este motivul pentru care producătorii de diuretice includ uneori în produsele lor.

Iritanți ai vezicii urinare

Frecvența urinării poate fi cauzată de iritante ale vezicii urinare și, potrivit Centrului feminin pentru sănătatea pelviană a lui Johns Hopkins, carbonarea, cum ar fi cea în sângele de dietă, este una atât de iritantă. Veți urina mai mult după ce ați consumat o dietă carbonatată decât ați fi dacă ați băut o băutură necarbonată. Alți iritanți ai vezicii urinare includ îndulcitori artificiali - utilizați în toate sucurile de dietă - condimente și acizi.

alternative

Dacă apare că suferiți de o creștere a cantității de urină datorată sifonului pe care îl beți, treceți la alte băuturi. Beți un pahar răcoros de apă rece cu gheață. Organismul are 66% apă și are nevoie de apă pentru a menține echilibrul fluidelor în care sistemele corpului funcționează și interacționează în sincronizare. Sucurile de fructe, deși uneori au un conținut ridicat de zahăr, furnizează vitamine și substanțe nutritive pe care sodășile nu le folosesc. Dacă trebuie să aveți o dietă sifonică, reduceți cât de mult beți sau treceți la sare de dietă fără cofeină.