Chocolate da energie?

Când te-ai lovit după o după-amiază, poți fi tentat să bei cafea sau să încerci o băutură energizantă. Luați în considerare obținerea de ciocolată în schimb. Este un stimulator de energie naturala care contine cafeina si va creste endorfinele pentru a va da un pick-me-up rapid. Pentru beneficii optime, selectați ciocolată neagră în ciocolată cu lapte și păstrați-vă îngăduința la o sumă moderată. Doar nu exagerati, deoarece ciocolata poate avea un continut ridicat de grasime.

O femeie tânără mănâncă ciocolată dintr-o cutie. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Cu cât este mai întunecată, cu atât mai bună

Mananca ciocolata neagra o data sau de doua ori pe saptamana este de fapt buna pentru tine. Puterile sale de stimulare a energiei și a dispozițiilor provine de la cofeina și alți stimulatori, inclusiv teobromina și triptofanul - un precursor al serotoninei, un compus care vă ajută să vă simțiți calm. Ciocolata neagra creste nivelul de acid azotic pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale si are proprietati antioxidante care pot neutraliza radicalii liberi care provoaca leziuni ale celulelor si pot contribui la cancer. Chiar și lapte de ciocolată este un antioxidant, deși nu în aceeași măsură ca ciocolată neagră.