Acționează Ciocolata ca Laxativ?
Ciocolata provine din boabe de cacao care cresc pe planta de cacao Theobroma, un copac tropical originar din America de Sud. În plus față de aroma îndrăgostită a acestei delicatese culinare, ciocolata are anumite proprietăți care pot oferi beneficii pentru sănătate, deși cercetările care susțin aceste afirmații sunt limitate. În timp ce cacao de cacao poate avea un efect laxativ, nu există dovezi că consumul de ciocolată are un efect laxativ.
Un close-up de bare de ciocolată neagră. (Imagine: Anthony DOUANNE / iStock / Getty Images)laxativele
Alimentele cu efecte laxative ajută la ameliorarea constipației și la producerea mișcărilor intestinale. Aceste alimente conțin, în general, cantități mari de fibre care ajută la creșterea umidității în sistemul digestiv și pentru a crea vrac. Deși unele alimente sunt laxative naturale care promovează mișcările intestinale în vrac, suplimentele de fibre ajută de asemenea la tratarea constipației. Cacao de cacao este un produs rezidual de producție de ciocolată. Aceste coji pot acționa ca un laxativ, însă cercetarea este limitată. Covoarele nu sunt un ingredient în confecțiile de ciocolată, dar acest produs rezidual uneori furnizează mulci pentru plantații sau hrana pentru animale.
Ciocolată
Deși ciocolata în băuturi, deserturi și batoane de bomboane nu poate ameliora constipația, există numeroase afirmații privind alte proprietăți ale sănătății, inclusiv efecte legate de capacitățile antioxidante, sănătatea cardiovasculară, colesterolul ridicat și afecțiunile pielii. Studiile sunt neconcludente, iar cercetările științifice suplimentare pot servi pentru confirmarea sau respingerea acestor afirmații de sănătate.
Alimente care slăbesc scaunele
Alimentele care tind să acționeze ca laxative când sunt ingerate includ fructe proaspete și uscate, cum ar fi fructe de pădure, rechin, piersici, caise și stafide. Piei comestibile pe fructe conțin o mare parte din fibra pe care o furnizează. Legumele care ajută la ameliorarea constipației includ spanac, varză, salată, broccoli și porumb. Fasole, mazăre, migdale și cereale integrale contribuie, de asemenea, la promovarea mișcărilor intestinale regulate.
consideraţii
Deși ciocolata este un tip comun de alimente, poate provoca probleme la unii oameni, în special la cei cu alergii sau hipersensibilități la acest produs. Ciocolata poate crește riscul de dureri de cap, obezitate, hipertensiune arterială și sângerare. Acesta poate afecta nivelul glucozei din sânge la persoanele cu diabet zaharat. Dacă aveți constipație cronică, discutați cu medicul dumneavoastră, în special dacă modificările dietei sau emolienții scaunelor nu vă pot ajuta.
