Ananas ajuta la balonare?

Umflarea este un simptom al indigestiei, adesea insotit de burping si, in unele cazuri, de un sentiment queasy. Termenul medical pentru această afecțiune este "dispepsia" și este cel mai adesea legat de ceea ce mănânci și cât de mult mâncați, dar poate fi și rezultatul înghițitului sau a unei tulburări medicale. Ananasul, un fruct dulce, fibros, poate oferi o ușurare pentru balonare cauzată de indigestie, dar dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, consultați-vă medicul pentru a exclude o tulburare de bază.

felii de ananas (Imagine: matka_Wariatka / iStock / Getty Images)

Ananas

felie de ananas (Imagine: Alexander Petrov / iStock / Getty Images)

Ananas comosus este termenul botanic pentru planta tropicală cu frunze verzi care produce ananas. Fructele mari, în formă de pini, conțin tioli, inhibitori de protează și enzime, inclusiv bromelaină. Fructul ananasului are o istorie lungă de utilizare în tratamentul tulburărilor digestive. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata constipatia, tulburari menstruale, inflamatii, edem si arsuri topice, in conformitate cu PDR pentru medicamente pe baza de plante.

Efectul asupra balonării

femeie talie de măsurare (Imagine: oonal / iStock / Getty Images)

Bromelaina, enzima din ananas, se crede că ajută la digestie prin ruperea proteinelor în stomac, potrivit Societății Americane pentru Cancer. Studiile care confirmă beneficiile digestive ale ananasului, totuși, lipsesc.

Metodă

pahar de suc de ananas (Imagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Ananasul este disponibil în stare proaspătă, în conserve, sub formă de suc sau sub formă de bromelaină sub formă de tablete concentrate. Bucurați-vă de un pahar de suc de ananas cu mâncare sau mâncați ananas proaspăt sau conservat ca desert. Când se administrează suplimente de bromelain, PDR sugerează să se ia 80 - 240 miligrame de bromelain brut pe zi, împărțite între mese. Nu depășiți doza sugerată, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru.

preocupările

grămadă de ananas (Imagine: Fotografiile.ro/Photos.com/Getty Images)

Bromelaina este considerată "în general considerată sigură", potrivit Societății Americane pentru Cancer, dar persoanele alergice la papaya, latex sau kiwi pot fi, de asemenea, alergice la ananas și bromelain. Efectele secundare includ diareea si stomacul deranjat si cresterea sangerarii in timpul ciclului menstrual al femeii. Femeile gravide, mamele care alăptează, persoanele cu hipertensiune arterială, tulburările de coagulare a sângelui sau afecțiunile renale sau hepatice nu trebuie să ia bromelaină sau să mănânce ananas în doze terapeutice.