Puteți obține diaree de la luarea unui multivitamin?

Luarea unui multivitamin nu este susceptibilă să provoace diaree singură, dar dacă luați-o în combinație cu alte suplimente de vitamine sau medicamente sau dacă conține un anumit ingredient, este posibil să aveți efecte adverse, inclusiv diaree. Acest lucru este mai probabil atunci când luați suplimente de vitaminele C, D sau E împreună cu multivitaminele dumneavoastră sau luați suplimente la o doză mai mare decât cea recomandată de medicul dumneavoastră.

Combinarea multivitaminelor cu alte suplimente sau medicamente ar putea crește riscul de diaree. (Imagine: yamahavalerossi / iStock / Getty Images)

Riscul de toxicitate la vitamine

Utilizarea unor cantități mari de vitamine C, D sau E poate provoca diaree la unii oameni. Pentru a evita acest lucru, alegeți un multivitamin care nu conține mai mult de 100% din valoarea zilnică recomandată a oricărei vitamine și nu luați suplimente individuale de vitamine ale acestor vitamine împreună cu multivitaminele. Luați în considerare cantitatea de fiecare vitamină găsită în multivitaminele dvs., precum și cea găsită în alimentele fortificate pe care le consumați, deoarece uneori cantitatea de vitamină pe care o primiți din mai multe surse poate să ajungă la mai mult decât nivelul de toleranță superior pentru această vitamină dacă Nu fiți atenți.

Interacțiuni cu medicamentele

Consultați medicul înainte de a începe să luați un multivitamin pentru a vă asigura că nu va interacționa cu nici unul dintre medicamentele pe care le luați. Multivitaminele pot interacționa cu antiacide, antibiotice, medicamente pentru tensiunii arteriale, diuretice, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, medicamente sulfa și tretinoin, potrivit Drugs.com. În unele cazuri, puteți lua un multivitamin la un moment separat de medicamente pentru a evita efectele adverse, dar de alte ori este posibil să evitați să luați multivitamine în timp ce sunteți pe un anumit medicament.

Ai grija pentru sorbitol

Unele multivitamine, în special masticabile sau gummie, pot fi îndulcite cu un alcool din zahăr numit sorbitol. Pentru persoanele care sunt în mod special sensibile la efectele laxative ale sorbitolului, aceste multivitamine ar putea provoca diaree. Dacă sunteți sensibil la sorbitol, verificați eticheta ingredientelor multivitaminei sau cereți-i unui farmacist asistență în alegerea unei mărci fără sorbitol.