Poate Sf. Johns Wort ajuta pierdere în greutate?

Suplimentele de scădere în greutate conțin diferite ingrediente menite să ajute dietele să piardă în greutate. Unele suplimente dietetice care conțin suplimente alimentare conțin sunătoare. În timp ce acest ingredient pe bază de plante poate fi eficient în tratarea anumitor afecțiuni, Academia Americană a Medicilor de Familie avertizează că siguranța și eficacitatea utilizării sunatoarei pentru scăderea în greutate rămâne neclară.

O femeie tăie niște flori de sunătoare. (Imagine: zolochevka / iStock / Getty Images)

Pierdere în greutate

Deși industria pierdute în greutate promovează utilizarea unor plante medicinale pentru a promova scăderea în greutate, există puține dovezi științifice care susțin aceste afirmații. În ciuda tuturor ajutoarelor alimentare de pe piață, scăderea în greutate necesită consum redus de calorii decât corpul dumneavoastră arde. Indiferent de produsele pe care le consumi, trebuie sa mananci 3500 de calorii mai putine pentru a pierde o jumatate de kilogram de grasime, potrivit MayoClinic.com.

Sunătoare

Hypericum perforatum este numele botanic al sunatoarei. Oamenii din Grecia antică au folosit această plantă pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv tulburări nervoase. Frunzele și florile acestei plante conțin hipericină și pseudohipericină. Sunătoarea este o perenă planta care crește nativ în zonele din Asia, Africa, Europa și Statele Unite. Acesta conține proprietăți antivirale și antibacteriene.

utilizări

Sunătoare de sunătoare este un remediu comun pe bază de plante pentru tratarea depresiei și unele studii arată că această plantă poate fi eficientă în acest scop. Alte posibile utilizări pentru această plantă includ tratarea infecțiilor, simptomele menopauzei și tulburările afective sezoniere. Cu toate că unele dovezi susțin beneficiile de sunătoare în unele cazuri, nu există dovezi care să sugereze că această plante ajută la scăderea în greutate. Potrivit MayoClinic.com, o utilizare traditionala pentru aceasta planta include tratarea pierderii in greutate, desi eficacitatea ramane nedovedita.

Măsuri de precauție

Deși unele produse pentru scăderea greutății conțin sunătoare, nu există dovezi că această plante joacă un rol în asistarea pierderilor de grăsimi. Ingredientele active pot interacționa cu anumite medicamente, inclusiv antidepresive, antihistaminice, pilule contraceptive și sedative. Sunătoarea poate provoca reacții adverse, cum ar fi amețeli, confuzie mentală, urticarie, cefalee și gură uscată. De asemenea, vă poate face pielea sensibilă la lumina soarelui. Discutați cu medicul înainte de a lua sunătoarea și căutați medicul curant pentru a discuta despre metodele sănătoase de pierdere în greutate.