Pot portocalele sa-ti faca stomacul Ache?

Portocalele oferă o bonă de nutriție - o singură portocală mijlocie vă poate oferi 120% din necesarul zilnic de vitamina C, împreună cu fibre valoroase și alte vitamine și minerale. Din păcate, totuși, portocalele oferă o cantitate mare de acid și pot irita persoanele cu stomacuri sensibile. Dacă aveți o afecțiune cum ar fi sindromul intestinului iritabil, boala inflamatorie intestinală sau ulcerul peptic, este posibil să găsiți portocale supărătoare sistemului dumneavoastră gastro-intestinale. În funcție de starea pe care o aveți, trebuie să discutați despre tratamentul adecvat cu medicul dumneavoastră, inclusiv dacă ar trebui să evitați portocalele.

felii de portocale (Imagine: Claudio Beduschi / iStock / Getty Images)

Boala de reflux gastroesofagian

Boala de reflux gastroesofagian, cunoscută și sub numele de GERD sau acid reflux, apare atunci când substanțele acide din stomac aliniază sfincterul esofagian inferior și se întorc în esofag. Un LES obișnuit menține conținutul stomacului în rezervă. Cu toate acestea, un LES disfuncțional permite sucurilor gastrice să treacă prin esofag. GERD afectează copii și adulți cu simptome care includ vărsături la sugari, arsuri la stomac, dureri toracice și probleme de înghițire. Dacă aveți GERD, medicul poate recomanda limitarea sau eliminarea alimentelor acide din dieta dumneavoastră pentru a preveni deteriorarea esofagului dumneavoastră. Portocalele, împreună cu alte fructe din familia citricelor, reprezintă unul dintre cele mai acide fructe disponibile. Administrația americană pentru alimente și medicamente oferă Florida Portocale o valoare acidă a pH-ului de 3,69 până la 4,34. Alte fructe cu o aciditate asemănătoare includ forme tartrice de afine, mere și cireșe.

Ulcer

Alimentele acide, de asemenea, nu produc ulcere peptice, care sunt leziuni care se pot dezvolta în căptușeala stomacului. Cu toate acestea, consumul de portocale sau alte fructe citrice vă poate irita stomacul și poate provoca simptome dacă aveți o boală ulceroasă peptică. Alte simptome ale bolii ulcerului peptic includ arsuri la stomac, rahitism, greață și posibil vărsături. Boala ulcerului peptic ar trebui să răspundă la antibiotice care vizează infecția bacteriană care stă la baza acesteia, deci dacă aveți aceste simptome în mod repetat, trebuie să vă consultați medicul pentru testarea și tratamentul.

Sindromul colonului iritabil

Sindromul intestinului iritabil, o afecțiune frecvent provocată sau agravată de stres, poate provoca dureri de stomac, constipație, diaree și gaz. Se produce atunci când tractul gastro-intestinal nu reușește să funcționeze corect și fără probleme; în schimb, colonul sau intestinul gros, contracția anormală, perturbând digestia și ducând la durere și alte simptome. Deși nu este clar de ce, portocalele par a deranja mai mulți oameni cu sindromul intestinului iritabil. Dacă aveți această afecțiune și ați descoperit că este adevărat pentru dvs., trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să tăiați portocalele din dieta dvs..

Boala intestinului inflamator

Persoanele cu boală inflamatorie intestinală, o afecțiune gravă care implică inflamații și răni răspândite în tractul gastro-intestinal, pot, de asemenea, să considere că au dificultăți în consumarea portocalelor. Cu toate acestea, ca cineva cu boală inflamatorie intestinală, nu ar trebui să tăiați portocale din dieta dvs. fără a discuta problema cu medicul curant. Persoanele cu afecțiunea dvs. suferă adesea de deficiențe nutriționale grave și pierdere în greutate, iar restricționarea dietei poate agrava aceste probleme. Dacă găsiți că este necesar să limitați portocalele deoarece acestea cauzează simptome, discutați cu medicul dumneavoastră și un dietetician despre faptul că încă vă satisfaceți nevoile dvs. nutriționale.