Pot adăuga praf de proteine ​​la hrană?

Pulberea de proteine ​​vă permite să măriți aportul de proteine ​​fără să trebuiască să faceți modificări semnificative în dieta dumneavoastră. Puteți utiliza pulberea de proteine ​​pentru a face shake-uri bogate în proteine ​​sau pentru a le adăuga la produsele alimentare pentru a-și îmbunătăți conținutul de proteine. Adăugarea de pudră de proteine ​​în alimente vă poate ajuta să vă asigurați că aveți suficientă proteină pentru a menține sau mări masa musculară slabă.

Un close-up de clatite de afine de gătit pe tavă. (Imagine: NTLathrop / iStock / Getty Images)

Opțiuni alimentare

SpryLiving.com recomandă adăugarea de praf de proteine ​​la fulgi de ovăz, supă și brioșă. Puteți, de asemenea, să-l adăugați la iaurt și aluat de clătite. Proiectul Swole recomandă adăugarea de praf de proteine ​​în lapte, cereale, înghețată, budincă, fructe, cartofi piure și chiar cafea.