Pot consuma prea multă apă, cauzând gaze excesive?

Aerul intră în sistemul dvs fie prin înghițire, fie prin bacterii care distrug alimentele nedigerate în intestinul gros. Puteți înghiți aerul în timp ce beți apă, mai ales dacă încercați să beți prea mult prea repede.

O femeie bea un pahar de apă. (Imagine: Marco Lensi / iStock / Getty Images)

Bea mai multă apă poate ușura gazul

Atâta timp cât aveți grijă să nu înghițiți aerul în timp ce beți, având o cană suplimentară de apă poate ajuta la reducerea cantității de gaz pe care o întâlniți. Starea hidratată și menținerea apei care curge prin sistemul dvs. ajută la digestie și poate preveni și reduce gazele din tractul digestiv. De asemenea, puteți reduce gazele excesive, luând ierburi care ajută la digestie, cum ar fi menta, ghimbir, mușețel și semințe de fenicul. Încearcă să bei un pahar de apă cu o picătură de ulei de mentă.

Efectele consumului prea mare de apă

Potrivit unui articol publicat în "Scientific American" în 2007, consumul prea mult de apă într-o perioadă scurtă pune stresul asupra rinichilor, creierului și a altor organe. Simptomele intoxicării cu apă pot include oboseală, greață, vărsături, dureri de cap și dezorientare mentală. Va trebui să beți multă apă într-un timp foarte scurt pentru a experimenta intoxicația cu apă. Cea mai bună modalitate de a vă asigura că obțineți cantitatea potrivită de apă este să beți în funcție de sete, beți când transpirați și nu beți prea mult dintr-o dată pentru a evita șocarea organelor.