Diabeticii pot consuma chipsuri de porumb?

În loc de anumite alimente care se află în afara limitelor, planificarea meselor pe bază de diabet se concentrează asupra dimensiunilor porțiilor și, de obicei, a numărării de carbohidrați. Deoarece carbohidratii cresc zaharul din sange, trebuie sa fiti constienti de cate carbohidrati consumati la fiecare masa si in total in fiecare zi. Dacă nu aveți încă un plan de masă individualizat, American Diabetes Association sugerează începerea a 45-60 de grame de carbohidrați pe masă. Aceasta funcționează la 135 până la 180 de grame pentru întreaga zi. Indiferent dacă puteți mânca chipsuri de porumb sau nu, depinde de aportul total de carbohidrați.

Chipsuri de porumb (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

În cazul în care Chips Fall

Când se ia în considerare dacă se mănâncă chipsuri de porumb, intră în joc anumiți factori. De exemplu, medicul dumneavoastră poate să fi stabilit un obiectiv pentru reducerea colesterolului sau scăderea în greutate, ambele benefice pentru sănătatea dumneavoastră generală. Chipsurile de porumb conțin 10 grame de grăsime pe servire, ceea ce poate să nu se potrivească cu anumite obiective. O porție de 1 uncie conține 15 grame de carbohidrați și foarte puțină proteină. Ca diabetic, aveți nevoie de o bună parte a proteinei cu fiecare masă și gustare. Dacă acordați atenție dimensiunilor porțiilor și adăugați niște proteine ​​la această gustare, vă puteți bucura, de obicei, cu moderare. Cele mai multe ori, scopul este de a consuma gustări mai sănătoase, cum ar fi fructe, nuci și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.