Calorii din legumele Gyoza
Goja de legume, cunoscuta si sub denumirea de autocolante japoneze de legume, este o farfurie populara la multe restaurante japoneze. Sunt făcute cu un înveliș aluat ușor gros, umplut cu o combinație de legume și condimente fin tăiate și preparate în diverse moduri, inclusiv aburit, fiert sau prăjit.
O farfurie de gyoza de legume. (Imagine: bhofack2 / iStock / Getty Images)calorii
O gyoza vegetală tipică este un singur 0,7 oz. bucată. Fiecare bucată de gyoza are 48 de calorii, potrivit lui CalorieKing. Această cantitate de calorii este pentru gioza care nu este prăjită.
Calorii din Nutrienți
Fiecare gyoza de legume are 3g de grasime sau 27 de calorii din grasime. O găină are, de asemenea, mai mult de 4g de carbohidrați sau aproape 17 de calorii din carbohidrați și 1g de proteine sau 4 calorii din proteine.
consideraţii
Poți să faci gyoza de legume sau să le găsești în congelatorul tău. Direcțiile vă spun, de obicei, să fierbeți gioza în apă și apoi să le prăjiți până când sunt crocante. Pentru a evita adăugarea de calorii, renunțați la pan-prăjitură și servi-o pe autocolante, fie fierte sau aburite.
