Calorii în legume mixte din China

Restaurante chinezești și magazine de catering pot fi găsite în multe orașe și orașe occidentale. În China, mâncarea este în mod tradițional consumată cu bețișoare și, conform Helpguide, adoptarea acestui obicei atunci când mănâncă alimente din China poate fi mai sănătos, pentru că veți mânca mai lent. Legumele folosite în mâncărurile de legume mixte chinezești pot include varză chineză, păstăi de mazăre, lăstari de bambus și ciuperci tăiate în felii.

Restaurantele chinezești pot fi găsite în multe orașe și orașe. (Imagine: mitja2 / iStock / Getty Images)

Legume mixte cu legume

O porție de legume mixte aburit este o alegere scăzută în calorii; multe alimente servite în restaurantele chinezești sunt bogate în grăsimi, sodiu și calorii. O întreagă ordine de legume amestecate în abur dintr-un lanț național de restaurante conține aproximativ 200 de calorii.

Legume amestecate amestecate

Legumele mixt-prăjite sunt un articol furnizat de multe restaurante chinezești. Un 8 oz. porție conține aproximativ 220 de calorii.

Tofu și legume mixte

Tofu și legume amestecate este o masă chineză care se poate bucura de vegetarieni, pentru că în timp ce furnizează proteine, nu conține produse de origine animală. O portie de tofu si legume mixte de 8 uncii are aproximativ 200 de calorii.

consideraţii

Dimensiunea porțiunii va varia în funcție de locul în care vă cumpărați produsele alimentare; și aceasta va afecta cantitatea totală de calorii consumate. Alți factori care vor afecta numărul de calorii al mesei dvs. chinezești sunt ingredientele exacte și cantitatea de ulei folosită pentru a găti masa.