Calorii într-o salată Taco
Salatele Taco sunt deseori servite în boluri tortilla crocante și încărcate cu adaosuri gustoase, inclusiv carne, brânză și smântână. Din păcate, această salată poate ajunge foarte mult în calorii și grăsimi. Urmăriți dimensiunea de servire și cereți-le să limitați anumite ingrediente pentru a menține conținutul de calorii al unei salate taco sub control.
O salată taco cu roșii, brânză, carne de vită și salată verde. (Imagine: chas53 / iStock / Getty Images)Calorii Conținut
O întreagă salată taco de tip fast food poate conține până la 906 de calorii și 49 de grame de grăsime sau 75% din valoarea zilnică a grăsimilor. Consumul unei porții de 1 1/2 cană din salată este o modalitate de a limita calorii, deoarece această porție conține mai puțin de 300 și aproximativ 13 grame de grăsime. O altă opțiune este să comandați salata fără coaja taco crocantă, smântână și brânză, pentru o salată de aproximativ 330 de calorii.
