Calorii într-un metrou Veggie Patty Sandwich

Veggie patty sub sandwich, la Subway, este o opțiune potrivită pentru vegetarienii ovo-lacto, deoarece produsul conține atât ouă cât și produse lactate. Servirea tipică a unui sub patch de legume este de 6 inci, servită pe 9 grâu de cereale și include salată, roșii, ceapă, ardei grași și castraveți.

calorii

O portie din subcontul contine 70 de calorii de grasime. Carbohidrații contribuie cu 228 de calorii pe porție, în timp ce proteina contribuie cu 92 de calorii pe porție. Cantitatea totală de calorii per porție de patch-uri de legume este de 390 calorii.

Informatii nutritionale

O singură porție a sandwich-ului de legume conține 25% din valoarea zilnică recomandată pentru vitamina A. Există 45% din valoarea zilnică recomandată pentru vitamina C în această substație. De asemenea, sub conține 6% din valoarea recomandată zilnic pentru calciu și 8% din valoarea recomandată zilnic pentru fier.

consideraţii

Persoanele care sunt vegani deschiși ar putea dori să selecteze sub-deliciul de la Metrou pe pâinea albă italiană. Puiul vegetal conține, de asemenea, 930 mg de sodiu per porție. American Heart Association recomandă ca consumul de sare să fie limitat la mai puțin de 1500 mg pe zi. Din nou, alegerea delicatesei vegetale poate fi o opțiune mai bună, deoarece conține doar 410 mg de sodiu per porție.