Calorii într-un Donut Cream Acru

Mâncarea sănătoasă nu înseamnă că trebuie să renunți la produsele de patiserie preferate. Dulciurile pot fi o parte din dieta dvs. dacă sunt consumate cu moderatie. Dacă gogoșii sunt slăbiciunea dvs., vă puteți răsfăța fără a vă sacrifica talia.

O gogoașă smântână pe o farfurie de lângă o ceașcă de cafea. (Imagine: Cappi Thompson / Momentul Deschis / Getty Images)

Donut Fapte

Un gogoasa de tip tort de tip medium, nefrosted sau unglazed conține 198 de calorii, potrivit lui Calorie King. Gogoasa de aceeași mărime cu ciocolată sau zahăr conține 204 de calorii. O gogoașă mare de tip tort, neagresat, are 299 de calorii.

Gogoși cu smântână

Caloriile din gogoașele de smantana pot varia. Gogoasa cremă neprelucrată a lui Tim Horton conține 270 de calorii, 27 g de carbohidrați și 17 g de grăsime pe gogoașă. Pe de altă parte, o gogoșă de tort Krispy Kreme Old Fashioned conține 280 de calorii, 41 g de carbohidrați și 11 g de grăsime pentru 1 2,4 oz. gogoașă.

Casa este cea mai bună

Efectuarea propriilor gogoși de smântână de la zero poate reduce aportul dvs. caloric cu mai mult de jumătate. Food.com are o reteta pentru gogoasa de smantana care contine doar 113 calorii, 19,1 g carbohidrati si 2,8 g grasime.