Calorii într-o felie de carne sandwich din Turcia
Sandvișurile reprezintă o bază de prânz pentru mulți oameni din întreaga țară. Turtă de sandwich din Turcia, numită și carne de prânz, adaugă un gust savuros la sandwich-uri și oferă calorii care oferă energie pentru a vă aduce în timpul zilei.
Carnea din Turcia este tăiată pentru o masă. (Imagine: budgetstockphoto / iStock / Getty Images)calorii
O cantitate de 0,7 oz. felie de carne de prânz la curcan conține 22 de calorii, potrivit site-ului Calorie King. Pe baza unei diete de 2.000 de calorii pe zi, aceasta reprezintă aproximativ 1.1 procente din caloriile de care aveți nevoie. Nutriția Acțiune Sănătate Scrisoare recomandă să rămânem la 2 oz. de carne de prânz la sandwich-uri, sau de două până la trei felii, care oferă 44 la 66 de calorii.
Nutrienți
Multe dintre caloriile dintr-o cantitate de 0,7 oz. felie de carne de prânz la curcan provin din proteine. Această porție de carne de sandwich de curcan conține 3,6 g din acest macronutrient sau un nutrient care asigură calorii sau energie, potrivit site-ului web Calorie King. Institutul de Medicină recomandă consumarea a 46 până la 56 g de proteine în fiecare zi.
consideraţii
O cantitate de 0,7 oz. felie de carne de prânz curcan conține 213 mg de sodiu, în conformitate cu site-ul Calorie King. Aceasta reprezintă 14,2% din suma, 1,500 mg, pe care American Heart Association vă recomandă să vă limitați la fiecare zi. Prea mult sodiu din dieta ta poate duce la hipertensiune arterială și la alte condiții potențial periculoase.
