Calorii într-o ouă de bacon și sandwich de brânză

Un sandwich de ou și șuncă de brânză conține între 450 și 600 de calorii. Diferența dintre cele două calorii depinde de alegerea pâinii și brânzei. Cu cât este mai mare cantitatea de grăsimi din pâine și brânză, cu atât este mai mare numărul de calorii.

Tipul de pâine pe care îl folosiți poate crește numărul de calorii pe care îl numiți sandwich-ul. (Imagine: mj0007 / iStock / Getty Images)

ouă

Un ou de șuncă și sandwich de brânză conține un ou. Un singur ou mare conține 72 de calorii.

Slănină

Două felii de slănină complet gătite au 84 de calorii.

Brânză

Calorii din brânză depind de tipul de brânză pe care o utilizați. Un 1 oz. felie de brânză Colby conține 112 calorii. Un 1 oz. felie de brânză americană procesată conține 94 de calorii. Un 1 oz. felie de brânză americană prelucrată fără grăsimi conține 42 de calorii.

Pâine

Două felii de pâine integrală de grâu conțin 138 de calorii. Dacă preferați pâinea albă, două felii conțin 133 de calorii. Dacă vă place ouă de șuncă și sandwich de brânză pe un biscuit mare de lapte, numărul de calorii pentru biscuit va fi de 281 calorii.

Unt

Trebuie să luați în considerare și pregătirea. Ouăle sunt prăjite în unt și dacă vă gratuiți sandwich-ul, puteți, de asemenea, să răspândiți untul pe marginea pâinii. Cantitatea totală de unt din sandwich este de aproximativ 1 lingură, care adaugă încă 102 de calorii.