Calorii în 1/2 Cupa de castraveți

Ați auzit, probabil, cuvântul "răcoros ca un castravete". Această expresie se referă la capacitatea cuiva de a rămâne calm, dar este, de asemenea, adevărat că această legume verzi oferă un gust rece și gustos. Fie că puneți castraveți într-o salată sau serviți-l cu un sandwich, castraveții adaugă gust și prăjituri la masă. Dacă vă doresc o gustare simplă și sănătoasă, consumați o jumătate de ceasca de castraveți vă va ridica abia aportul caloric pentru o zi.

Felii de castraveți pe o blat. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Un snack cu consum redus de calorii

Conținutul caloric al servirii de castravete depinde de dacă lăsați coaja sau o tăiați. O jumătate de ceașcă de felii de castravete cu coaja intactă conține doar opt calorii, potrivit Departamentului Agriculturii din S.U.A. Aceeași porție de castraveți curățați are șapte calorii. Când castraveții sunt muiți, numărul de calorii crește. O jumătate de ceașcă de murături dulci are 73 de calorii, în timp ce o jumătate de ceașcă de mori are nouă calorii.