Calorii si carbohidrati in bauturi mixte
Atunci când comandați o băutură mixtă la un bar sau la un restaurant, este bine să știți care sunt faptele nutriționale pentru ceea ce ordonați. Băuturile au o varietate de alcool și mixere diferite, ceea ce face pentru o gamă largă de calorii și carbohidrați.
Cocktail pe bar. (Imagine: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)Rum și Cola
Un buchet de rom și cola cu un jigger de 1,5 oz de 100 de dovleac și 8 oz. va avea 225 de calorii. Romanul conține numai 125 de calorii, astfel trecerea la o dietă cu calorii zero va reduce cantitatea totală de calorii din băutură. Rumul este fără carbohidrați, așa cum este dieta cola, dar cola obișnuită poate avea până la 24 g de carbohidrați într-o cantitate de 8 oz. servire.
Vodka și Soda
Un jigger de 1,5 oz de vodcă 100 de dovadă are 125 de calorii, iar soda clubului are zero calorii. Vodca și soda de club sunt, de asemenea, fără carbohidrați.
Long Island Iced Tea
Ceaiurile cu gheață pe insulă lungă sunt un amestec de diferite tipuri de băuturi alcoolice, precum și un amestec acru și cola. Nu este surprinzător că ceaiurile cu gheață lungă pe insulă au 138 de calorii într-o porție de 5 oz, precum și 10 carbohidrați.
Şurubelniţă
O șurubelniță, o băutură făcută cu vodcă și suc de portocale, are 185 de calorii într-o băutură de 5 oz. 125 de calorii provin din vodcă, iar 60 de calorii provin din sucul de portocale. Indiferent de tipul de suc de portocale pe care îl utilizați, băutura va avea aproximativ 12 g de carbohidrați.
Gin tonic
O băutură gin și tonic are aproximativ 171 calorii și 16 g de carbohidrați. Aproximativ jumătate din calorii provin de la fiecare, iar toți carbohidrații provin din apa tonică.
