Beneficii de oțet de miere, usturoi și mere de cidru de mere
Produsele naturale pot conține multe beneficii pentru sănătate. Mierea conține 35% proteine care conțin jumătate din aminoacizii esențiali pe care corpul dumneavoastră le are nevoie și conține, de asemenea, vitamine în complexul B, precum și vitamina C, D și E, potrivit cărții "Prescripția pentru vindecarea nutrițională, A - spre-Z - Ghid de Suplimente ", scris de consilierul nutrițional Phyllis A. Balch Usturoiul conține uleiuri volatile și sulf care îl fac un antiseptic puternic și oțetul de cidru de mere a fost utilizat în medicina populară pentru a trata o gamă largă de afecțiuni, în forma sa nediluată și nediluată.
Un borcan deschis cu miere cu un baston de lemn (Imagine: bit245 / iStock / Getty Images)Miere
Un borcan de miere pe o masă în aer liber (Imagine: Yarruta / iStock / Getty Images)Miere vă oferă energie datorită concentrației sale ridicate de carbohidrați, în principal zaharuri. Balch notează că este de două ori mai dulce decât zahărul, făcându-l util pentru îndulcirea alimentelor, deoarece veți folosi mai puțin pentru a obține aceleași rezultate de gust. Mierea ajută la vindecarea iritației pielii, a infecțiilor și a rănilor, având proprietăți antibacteriene și antiseptice. Este, de asemenea, un umectant natural care poate fi amestecat cu lut pentru a face facials, notează medicul de plante Rosemary Gladstar în cartea sa "Family Herbal - un ghid pentru viața vieții cu energie, sănătate și vitalitate".
Usturoi
Usturoi și cuișori de usturoi pe o lingură de lemn (Imagine: praisaeng / iStock / Getty Images)Usturoiul, cunoscut și ca botanic ca Allium sativum, va stimula sistemul imunitar al corpului dumneavoastră și este folosit în mod tradițional ca vermifuge, care, potrivit herbalistului Simon Mills în cartea sa, "Dicționarul herbalismului modern", înseamnă că ajută la expulzarea paraziților și viermilor intestinali la animale și la oameni. Gladstar recomandă usturoiul pentru a ajuta la scăderea și menținerea nivelului de colesterol din sânge, precum și la scăderea hipertensiunii arteriale. Usturoiul este cel mai bine luat în stare brută și adăugat la alimentele dvs. deoarece poate pierde unele dintre beneficiile sale de vindecare când este procesat ca supliment.
Oțet de mere
Un borcan de oțet de cidru de mere de lângă frunze și fructe (Imagine: Zoonar / Heike Rau / Zoonar / Getty Images)Oțetul de cidru de mere ajută la reducerea colesterolului LDL sau "rău" în sânge datorită conținutului său ridicat de pectină. Potrivit Universității din Utrecht din Olanda, pectina crește secreția de bilă și bila provine de la colesterol, determinând corpul dumneavoastră să utilizeze excesul de colesterol din sângele dumneavoastră pentru a face mai mult bilă. Oțetul de cidru de mere încetinește digestia amidonului, ajutând la scăderea nivelului zahărului din sânge, potrivit Societății Americane de Diabet. Aceasta, la rândul său, promovează scăderea în greutate, deoarece cu scăderea nivelului de zahăr din sânge, insulina nu este determinată să transforme glucoza în grăsime. În plus, oțetul de cidru de mere este bogat în magneziu, care este esențial în absorbția de calciu care ajută la construirea oaselor sănătoase și sprijină contracția și extinderea musculară, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din S.U.A..
