Beneficii de ceai verde și miere

Consumul de ceai verde poate face mai mult decat sa va stinga setea. De asemenea, vă poate îmbunătăți sănătatea. Ceaiul verde a fost folosit de mii de ani in Asia ca un tonic sanatos viabil. Acest tip de ceai provine din frunze de ceai nefermentat și este bogat în antioxidanți. Este simplu și rapid de pregătit și are un gust ușor. Dacă preferați un ceai dulce, mierea este o alternativă bună la zahăr, care poate fi, de asemenea, o alegere sănătoasă.

Tratarea frigului comun

Bea o ceașcă caldă de ceai verde dacă aveți o răceală și vă simțiți obosită vă poate ușura simptomele. Aburul din ceai ajută la deschiderea pasajelor nazale pentru a permite o respirație mai ușoară. Universitatea din Maryland sugerează că ceaiul verde poate, de asemenea, ajuta la îndepărtarea efectelor răcelii și gripei. Adăugarea de miere la ceaiul dvs. are capacitatea de a calma o durere în gât, un simptom comun al unei răceli.

Prevenirea cancerului

Testele de laborator arată că anumiți antioxidanți, numiți polifenoli, găsiți în ceaiul verde, pot ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer cum ar fi cancerul de piele, prostată și colon. Conform unui articol publicat în 2005 în "Jurnalul Internațional al Cancerului", un compus activ din ceaiul verde, cunoscut sub numele de EGCG, a ajutat la blocarea creșterii cancerului prin limitarea fluxului sanguin la celule anormale. Studiile pe animale de laborator prezintă rezultate promițătoare. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii clinice pentru a înțelege pe deplin beneficiile ceaiului verde pentru cancer.

Pierdere în greutate

Ceaiul verde și extractul de ceai verde sunt puternic comercializate ca un ajutor pentru pierderea în greutate. Universitatea din Maryland spune că ceaiul verde poate ajuta la scăderea în greutate și la întreținere. Un studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică în 2005 a constatat că consumul de ceai verde bogat în catechină reduce grăsimea corporală și scade LDL sau colesterolul "rău". Alte cercetări sugerează că combinarea ceaiului verde cu cafeină poate stimula metabolismul, ceea ce mărește capacitatea organismului de a arde grăsimi.