Beneficii Benefiber

Asociația Dietetică Americană recomandă consumarea zilnică a aproximativ 25 până la 30 g de fibre din alimentele din plante. Fibrele sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă și se găsesc într-o varietate de alimente cum ar fi fructele și legumele, cerealele integrale și fasolea. Benefiber oferă o varietate de produse care conțin dextrină de grâu, o formă de fibre solubile în apă. Aceste produse oferă multe beneficii pentru sănătate, deoarece fiecare porție de Benefiber conține 3 g de fibră.

Rezultatul testului de laborator din colesterol (Imagine: Rene Drouyer / Hemera / Getty Images)

Sănătate digestivă

Fibrele solubile găsite în Benefiber oferă multe beneficii sistemului digestiv. În tractul digestiv, absoarbe apa și formează un amestec de gel în intestine. Acest lucru încetinește procesul digestiv și contribuie la prevenirea diareei sau a scaunelor excesiv de apoase. MayoClinic.com notează că fibrele pot, de asemenea, ajuta la scăderea riscului de hemoroizi sau alte boli ale sistemului digestiv, cum ar fi boala diverticulară - o afecțiune care implică pungi mici în colon.

Sănătatea cardiovasculară

Aportul adecvat de fibre solubile face parte dintr-o dietă sănătoasă inimii. Fibrele solubile pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol din sânge, ajutând la eliminarea colesterolului din organism. In mod specific, fibrele solubile s-au dovedit a scadea colesterolul total si nivelul lipoproteinelor cu densitate joasa, sau colesterolul rau, potrivit unui articol din numarul din octombrie al revistei "Journal of the American Dietetic Association". Fibrele pot, de asemenea, ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea markerilor inflamatori ai bolilor cardiovasculare, cum ar fi citokinele.

Pierdere în greutate

Adăugarea Benefiber la dieta dvs. vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Fibrele ajută la creșterea sentimentului, sentimentul de a fi plini și satisfăcuți după masă, ceea ce ajută la prevenirea supraalimentării, conform "Jurnalului Asociației Dietetice Americane". De asemenea, încetinește golirea alimentelor din stomac în tractul intestinal, ceea ce îi ajută pe indivizi să se simtă mai îndelungați. Benefiber suplimentele sunt, de asemenea, scăzut în calorii, permițând utilizarea zilnică fără a adăuga calorii inutile sau excesive la mese.

Ușor de folosit

Benefiber este disponibil într-o varietate de forme pentru o administrare ușoară. Ca o pulbere fără gust, Benefiber poate fi ușor amestecat cu diferite alimente sau băuturi, cum ar fi mere, iaurt sau cafea. Poate fi gătit în condiții de siguranță fără a modifica beneficiile fibrelor, permițându-le să fie ușor adăugate la articole de panificație sau sosuri și supe. Benefiber este de asemenea disponibil ca o capsulă care poate fi mestecată sau ușor de înghițit. Tabletele masticabile vin în câteva arome diferite și sunt fără zahăr. Toate produsele Benefiber sunt, de asemenea, lipsite de gluten.