Beneficiați de ceaiul Detox

Nu există lipsă de metode de detoxifiere care circulă în întreaga industrie a sănătății naturale. Unele dintre aceste metode sunt restrictive și periculoase pentru sănătatea ta. Exclusiv consumul de ceai de detoxifiere nu favorizează o bună stare de sănătate. Dawn Jackson Blatner, un dietetician inregistrat, afirma intr-un articol de pe site-ul Medill, "Demysitifying Detox Diet", varietatea si echilibrul in dieta ta este necesar pentru a evita problemele de sanatate periculoase.

Un mic pahar de ceai de detoxifiere. (Imagine: jamais_vu / iStock / Getty Images)

Scop

Ficatul dumneavoastră joacă un rol esențial în detoxificarea corpului dumneavoastră de elemente dăunătoare. Un ficat slab funcțional nu va putea să țină pasul cu atacul constant al poluanților de mediu care trebuie eliminați din corpul dumneavoastră, afirmă dr. Mehmet Oz, MD. El adaugă că detoxifierea este necesară pentru a vă menține funcționarea corectă a ficatului astfel încât să nu se înfunde. Rezultatele unui ficat supraincarcat pot fi ciroza, disfunctia cerebrala, dezechilibrele hormonale si un risc crescut de cancer, spune dr. Oz.

Metode de Detox

Potrivit lui Jackson Blatner, cele mai bune planuri de dezintoxicare urmează un model de consum de fructe, legume și cereale integrale, proaspete, crude și organice, eliminând în același timp zahărul, cofeina, grăsimile, carbohidrații rafinați și alte substanțe toxice. De asemenea, recomandă adăugarea de alimente bogate în fibre și consumul de lichid adecvat pentru a ajuta organismul să se detoxifice în mod natural. Adăugarea unui ceai de detoxifiere la o dietă deja sănătoasă vă poate ajuta în mod simplu prin creșterea aportului de lichide.

Detoxifere de ceai

Una dintre metodele cele mai conservatoare de detoxifiere a corpului dumneavoastră este să vă completați dieta bine echilibrată cu un ceai bogat în antioxidanți și formulat în mod specific pentru a îmbunătăți funcția hepatică, precum și pentru a sprijini alte organe digestive care joacă un rol în detoxifiere. Există două teorii populare despre sănătatea naturală care promovează ceaiul detoxicat: medicina tradițională chineză, TCM și sistemul indienic Ayervedic de Medicină. Ambele teorii alternative recomandă utilizarea suplimentelor din plante pentru a promova funcția sănătoasă a organelor. Ar trebui să vă consulte medicul principal înainte de a lua orice ierburi.

Digestie

Potrivit Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, specialist în nutriție și anti-îmbătrânire, ceaiurile detoxifiere constau de obicei dintr-o combinație de plante care promovează o digestie bună prin curățarea corpului și încurajarea eliminării deșeurilor. Dr. Lam vă recomandă să începeți încet prin picurarea ceaiului timp de doar două minute, deoarece poate apărea inițial crampe sau diaree ușoară. Puteți crește timpul de înmuiere până la cinci minute după ce sistemul digestiv a fost ajustat, afirmă dr. Lam. De asemenea, vă recomandă să creșteți consumul de apă în timp ce beți un ceai de detoxifiere pentru a preveni deshidratarea. Ar trebui să vă adresați medicului principal înainte de a bea ceai de detoxifiere.

Ceai verde

Ceaiul verde este o sursă de antioxidanți. Potrivit dr. Lam, antioxidanții pot remedia daunele celulare provocate de radicalii liberi sau toxinele din mediul înconjurător și pot reduce riscul de a suferi cheaguri de sânge. Cantitatea de antioxidanți prezentă în 1 ceașcă de ceai verde care a fost înmuiată timp de cinci minute este relativă la cantitatea găsită într-o porție de legume.