Există anumite alimente care provoacă ochi pucioși și înroșire?

Există o serie de motive pentru care ochii dvs. pot fi pucioși și roșii. Dar dacă bănuiți că problema este legată de alimente, poate fi o alergie, ceea ce înseamnă că orice alimente poate fi cauza problemei ochiului. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta să identificați cauza specifică a ochilor tăi roșii și a celui mai bun tratament.

Ochii tăi roșii și pucioși se pot datora unei alergii. (Imagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Allergeni alimentari obișnuiți

Dacă ochii tăi sunt roșii și înăbușiți din cauza unui produs alimentar, acesta poate fi unul dintre cele mai frecvente alergeni alimentari: alune, nuci, pești, crustacee, lapte, soia, ouă și grâu. Potrivit cercetării și educației privind alergiile alimentare, aceste opt alimente constituie 90% din toate alergiile alimentare. Doar un medic poate diagnostica o alergie alimentară.

Alergeni mai puțin obișnuiți

Alte alimente cunoscute, de asemenea, ca provoacă alergii includ semințe, ciocolată și condimente. Fructele și legumele crude pot fi o sursă de polen, potrivit unui articol publicat în Dieteleanul de astăzi din 2013, care poate provoca o reacție care afectează ochiul. De fapt, orice produs alimentar poate provoca o reacție alergică, potrivit cercetării și educației pentru alergii la alimente.

Sfaturi pentru identificarea alimentelor

Urmărirea a ceea ce mâncați și a modului în care aceasta afectează sănătatea dumneavoastră vă poate ajuta să identificați alimentele care pot provoca reacția. În timp ce acum aveți doar ochi roșii și pucioși acum, dacă este o alergie alimentară, pot apărea simptome mai severe oricând veți mânca mâncarea. Odată ce hrana este identificată, tratamentul include eliminarea completă a alimentelor din dieta dvs., ceea ce poate necesita citirea cu atenție a cumpărăturilor și a etichetelor, precum și atenția la consumul de alimente.

Sare și Puffy Eyes

Deși este mai puțin probabil să provoacă roșeață a ochilor, obținerea prea mult de sodiu în dieta ta determină retenție de lichide, ceea ce poate duce la inflamația ochilor. Limitarea aportului de alimente sarate și consumul de apă pot ajuta la reducerea umflării ochilor. În mod ideal, ar trebui să vă limitați aportul zilnic de sodiu la 2.200 miligrame sau mai puțin, conform Wellness Corner. Puteți începe prin a nu adăuga o cantitate suplimentară de sare la alimente și pentru a evita alimentele procesate, cum ar fi hrana rapidă, deli de carne, mese congelate și alimente gustoase sărate.