Există beneficii pentru purtarea pantalonilor în timpul exercițiilor?
Indiferent de obiectivele dvs. de antrenament, probabil că doriți să maximizați eficiența antrenamentelor, în special prin creșterea caloriilor pe care le ardeți. Întoarcerea la căldură prin purtarea pantalonilor de transpirație vă poate ajuta să ardeți câteva calorii suplimentare, dar diferența este una neglijabilă. În funcție de sportul pe care îl faci, cu toate acestea, pot exista alte beneficii pentru a purta sweatpants.
De obicei, transpirați mai mult cu transpirații. (Imagine: YouraPechkin / iStock / Getty Images)Arderea caloriilor
Sweatpants crește căldura corporală, determinând să deveniți mai cald și să transpirați mai repede în timpul rutinei. Este nevoie de calorii suplimentare pentru a vă răcori corpul atunci când transpirați, astfel încât căldura suplimentară provocată de transpirație vă poate ajuta să ardeți câteva calorii suplimentare. Cu toate acestea, cheltuielile calorice suplimentare sunt mici, astfel încât să nu observați prea multe diferențe în rezultatele dvs. pur și simplu pentru că purtați sweatpants.
Wicking Away Umiditate
Chiar dacă purtați sweatpants pentru a rămâne cald, probabil veți începe să transpirați într-un anumit moment în timpul rutinei. Nimeni nu vrea să se plimbe prin picioare transpirați, iar transpirații pot ajuta la îndepărtarea umidității, păstrându-vă răceală și uscată. Alegeți transpirații din material special conceput pentru a înlătura umiditatea și a evita țesăturile grele care absorb umiditatea, cum ar fi fleece.
Protejarea pielii
Când vă exerciți în afara, probabil că observați numai soarele care vă lovește fața și pieptul. Dar picioarele dvs. sunt la fel de vulnerabile la arsurile solare ca orice altă parte a corpului dvs., iar transpirațiile vă pot ajuta să evitați arsurile solare. De asemenea, vă vor economisi timp dacă nu doriți să vă faceți griji cu privire la protecția solară. În vremea mugoasă când tantarii sunt în forță, pantalonii vă vor proteja picioarele de mușcături urâte, iar dacă vă exersați în seturi naturale sau pe iarbă înaltă, pantalonii vă vor oferi o protecție împotriva căpușelor, păianjenilor și tufișurilor spinoase.
Păstrați-vă cald
Sweatpants sunt concepute pentru a vă ajuta să vă mențineți cald când temperatura este mai mică decât cea ideală. Dar căldura nu este rezervată doar pieii tale. Puloverele captează căldura aproape de corp și vă pot ajuta să vă încălziți mușchii mai repede. Este mult mai sigur să exersați mușchii calzi decât cei reci. Teoretic, atunci, transpirații vă pot ajuta să reduceți riscul de rănire, mai ales dacă aveți tendința de a evita rutina de încălzire.
