Sunt tabletele de oțet de mere de oțet la fel de bine ca și băutura?
Oțetul de cidru de mere este un remediu adesea căutat după multe boli și afecțiuni. Cu toate acestea, are un gust teribil. Unii aleg să ia în schimb comprimate de oțet de cidru de mere. Cu toate acestea, nu există dovezi concludente care să indice că oțetul de băutură vă va îmbunătăți sănătatea, să nu mai luăm comprimate. În plus, comprimatele pot duce la inconveniente suplimentare, deci trebuie să aveți grijă de acest lucru atunci când stocați suplimentele.
Tabletele de oțet de cidru de mere comportă mai multe riscuri decât oțetul lichid. (Imagine: Brian McEntire / iStock / Getty Images)Despre Oțetul de cidru de mere
Oțetul de cidru de mere conține mai multe substanțe nutritive, inclusiv potasiu, calciu, cupru și fier, potrivit serviciilor de sănătate de la Universitatea Columbia. De asemenea, conține pectină, o fibră de fructe și acid acetic, care este adesea legată de beneficiile sale de sănătate presupuse.
Beneficiile atribuite
Potrivit unei revizuiri a mai multor studii publicate în Medscape General Medicine de Carol S. Johnston, otetul de cidru de mere poate oferi unele beneficii pentru sănătate, în primul rând datorită conținutului său de acid acetic. Otetul sa dovedit a fi legat de reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului și a riscului de boli cardiace. De asemenea, poate ajuta la controlul nivelului glucozei din sânge după mese. Cu toate acestea, aceste efecte au fost observate doar în studii foarte limitate, dintre care unele nu au fost efectuate nici măcar pe oameni, astfel încât beneficiile oțetului de cidru de mere sunt încă discutabile.
Tablete de oțet de mere de cidru
Potrivit serviciilor de sănătate la Columbia, pastilele de oțet de mere conțin aceleași substanțe nutritive ca oțetul lichid. Cu toate acestea, cantitatea de potasiu, fier, calciu și acid acetic poate varia de la un brand la altul.
Calitatea nu este garantată
Suplimentele ca tabletele de oțet de cidru de mere nu sunt reglementate de FDA, astfel încât conținutul nu este neapărat reflectat pe ambalaj. Acestea pot conține mai mult sau mai puțin substanțe nutritive decât cele indicate. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Arkansas, unele pastile de oțet de mere nu conțin acid acetic, ceea ce înseamnă că nu ar oferi niciun beneficiu pentru sănătate descris în revista Medscape General Medicine. Deși beneficiile oțetului sunt foarte mult în aer, tabletele nu sunt garantate pentru a furniza chiar aceleași ingrediente, să nu mai vorbim de aceleași beneficii.
