O dieta a lui Victoria's Secret Model
Genele bune vă ajută cu siguranță dacă aspirați să deveniți modelul Victoria's Secret, dar chiar și frumusețile care se transformă în capul faimoasei linii de lenjerie se supun celor doi factori esențiali pentru menținerea corpului pistei: hrană nutritivă și exerciții fizice. Unele modele scapă de consumul unor alimente care nu sunt atât de nutritive datorită unui metabolism ridicat, dar, în general, aceste doamne își păstrează cifrele, trăind și mâncând sănătoși.
Torsul unui model de lenjerie. (Imagine: Porechenskaya / iStock / Getty Images)Adriana Lima
Modelul brazilian Adriana Lima se bazează pe dieta de control al porțiunii, care vă permite să mâncați toate alimentele pe care le consumați în mod obișnuit, ci doar limitează suma. Lima mănâncă o mulțime de fructe și legume proaspete, dar privește ce cantitate de semințe și boabe consumă. Bucătăria ei preferată este braziliană, potrivit BecomeGorgeous.com, care este cunoscută pentru că este gălăgioasă pe carne. Bucățile slabe de carne, cu dimensiuni controlate în porții, sunt însă sănătoase și esențiale pentru o dietă nutritivă. Lima își completează dieta cu o mulțime de aerobic, sub forma stilului de dans brazilian Capoeira, care infuzează tehnici de artă marțială intensă.
Heidi Klum
Heidi Klum, născută în Germania, este una dintre cele mai recunoscute chipuri ale lui Victoria's Secret, iar la vârsta de 37 de ani a rămas unul dintre modelele de top ale companiei. Klum a început dieta Planului de viață din New York după ce a devenit mamă. Dieta își propune să producă rezultate semnificative în doar două săptămâni prin restrângerea completă a pâinii, a laptelui, a dulciurilor și a alcoolului. Nu trebuie consumate mai mult de 1.200 de calorii zilnic pe regimul din New York Body Plan. Klum spune că mănâncă o masă mică la fiecare trei ore pentru a-și menține metabolismul. Alimente după ora 8:00 este in afara de intrebare si fructul este doar despre singura gustare pe care ea o va permite, mere fiind preferata ei.
Gisele bundchen
Un alt model brazilian, Gisele Bundchen, este unul dintre cei mai de succes "Angels" ai lui Victoria's Secret. La fel ca Lima, ea este de asemenea un consumator de carne și un fan al cheeseburgerilor. Bundchen completează dieta bogată în proteine cu yoga și plimbări, care o ajută să se relaxeze. Ea notează că va alimenta multe dintre mesele sale cu piper de cayenne, care ajută la declanșarea proceselor metabolice pentru a arde celulele grase.
Miranda Kerr
Modelul Secret Victoria, Miranda Kerr, își menține corpul tonifiat consumând o mulțime de carbohidrați sănătoși și proteine slabe, inclusiv fulgi de ovăz, legume, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și albușuri de ou. Prânzul constă, de obicei, din salate cu pui sau pește, în timp ce cina include mai mult de aceeași, precum și curcan și legume. Kerr dezvăluie că unele dintre combinațiile de mic dejun includ un prăjit fără grâu, înconjurat de avocado și iaurt de afine. Ea recunoaște, de asemenea, că are o slăbiciune pentru ciocolată. Un amestec de yoga, exerciții de cardio cu impact scăzut și exerciții de rezistență alcătuiesc antrenamentele de 75 de minute pe care le face de trei până la patru ori pe săptămână.
Marisa Miller
Secretul lui Marissa Miller de a se slăbi în grabă înainte de o filmare Victoria's Secret este să mănânce numai alimente proaspete și sănătoase și să bea multă apă cu 48 de ore înainte. Pentru dieta zilnică, ea elimină sucul, carbohidrații și alcoolul. Nativul din California se concentrează pe formarea de rezistență pentru a menține tonul muscular și curbele. Ea călătorește cu trupe de rezistență pe toate călătoriile ei, deoarece acestea sunt ușor de ambalat și pot fi folosite practic oriunde. Miller, de asemenea, îi place să rămână activă în aer liber și face din paddle-boarding o parte obișnuită a antrenamentului ei.
